Network
BANJARNEGARAKU.COM - Konsumsi kafein bermanfaat bagi tubuh kita, tentu konsumsi dalam batas normal. Hingga sampai saat ini kafein merupakan stimulan alami yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Namun, apabila diminum secara berlebihan justru dapat membahayakan kesehatan.
Dijelaskan Shona Wilkinson Kepala ahli gizi di Dr Vegan mengatakan, bahwa makanan dan minuman lain yang juga ada yang mengandung kafein dan dapat memberi pengaruh dalam tubuh. Bahkan, varietas kopi tanpa kafein pun tetap mengandung sedikit kafein.
Baca Juga: Mengejutkan! Ternyata Bukan Sumbar Provinsi yang Paling Banyak Merantau
"Jika sangat sensitif atau bahkan alergi, orang mungkin perlu menghindari opsi ini," ujar Shona seperti dikutip dari laman The Sun, Rabu 26 Juli 2023.
Dilansir Banjarnegaraku.com dari PMJ News pada 26 Juli 2023, Wajib Tahu, Ini Bahaya Konsumsi Kafein Berlebihan Bagi Kesehatan. Berikut sederet bahaya kafein apabila terlalu banyak dikonsumsi, antara lain:
1. Sulit Tidur
Mungkin tanda yang paling jelas bahwa seseorang terlalu banyak mengonsumsi kafein adalah ketidakmampuan untuk tidur. Kafein adalah stimulan yang dapat menunda waktu jam tubuh.
"Kafein membuat otak terjaga saat tubuh siap untuk tidur," ucap Shona.
