Bahaya! Diet Ekstrem Rendah Kalori, Berisiko Penyakit Jantung hingga Batu Empedu

BANJARNEGARAKU.COM - Menjaga berat badan ideal adalah idaman setiap orang, terutama bagi kaum hawa, namun diet ekstrem dengan mengurangi kalori secara drastis bisa membahayakan tubuh. Sebagian besar metode diet rendah kalori dengan asupan maksimum 800 kalori per hari sangat berisiko tinggi karena rata-rata manusia membutuhkan asupan 1.200 kalori per hari.

Dilansir Banjarnegaraku.com dari Pikiran-Rakyat.com pada 18 Agustus 2023, 6 Risiko Diet Rendah Kalori, Sebabkan Penyakit Jantung hingga Batu Empedu.

Baca Juga: Ini Rangkuman Materi Matematika: Penulisan Notasi Ilmiah SMP MTs Kelas 9 dan Contoh Soal Bilangan Berpangkat

Sehingga patut dipertimbangkan ketika menjalankan diet ekstrem, pasalnya risiko dari diet kalori yang terlalu rendah bagi kesehatan tubuh. Simak risiko diet ekstrem rendah kalori berikut ini:

1. Kekurangan Nutrisi

Ketika diet dan makan santapan kurang dari 1.200 kalori per hari, biasanya tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Selain itu, tubuh juga akan kehilangan mineral dan vitamin penting.

Baca Juga: Ini Rangkuman Materi Matematika: Merasionalkan Penyebut Pecahan SMP MTs Kelas 9 dengan Contoh Soal

2. Batu Empedu

Batu empedu sering terjadi pada orang yang menjalani diet rendah kalori.