Network
Jadi, penting untuk menjaga kadar LDL tetap rendah dan kadar HDL tetap tinggi.
2. Semua makanan kaya kolesterol menyebabkan peningkatan kadar kolesterol
Meskipun makanan kaya kolesterol seperti kuning telur dan makanan berlemak tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, namun dampaknya tidak sebesar yang dikira.
Faktanya, konsumsi lemak jenuh dan trans yang tinggi, serta kelebihan kalori, dapat berdampak lebih besar terhadap peningkatan kadar kolesterol daripada hanya dari makanan yang mengandung kolesterol.
3. Orang yang kurus tidak perlu khawatir tentang kadar kolesterol
Kolesterol tinggi tidak hanya berkaitan dengan orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Meskipun kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi, faktor genetik, pola makan, dan gaya hidup secara keseluruhan juga memainkan peran penting.
Oleh karena itu, orang yang tampak kurus atau memiliki berat badan normal juga harus menjaga kadar kolesterol mereka.
4. Semua orang dengan kadar kolesterol normal tidak perlu khawatir
