Network
BANJARNEGARAKU.COM – Air es biasanya dianggap air yang tidak menyehatkan. Namun perlu diketahui bahwa air es ternyata banyak juga untuk kesehatan. Air es sebenarnya sama dengan air putih biasa jika dikonsumsi dan masuk ke dalam tubuh kita.
Banyak orang menganggap air es sumber flu dan batuk. Tidak semua orang yang minum air es akan mengalami hal demikian. Tentu tergantung kondisi tubuh masing-masing.Tergantung juga banyak sedikitnya kita minum air es.
Air es dapat juga menyehatkan badan. Terbukti ada banyak manfaat yang tersembunyi dalam air es.
Baca Juga: Amir Machmud Terima Penghargaan dari Kemenpora, Tetap Menulis Jangan Kalah dengan Umur
Seperti dilansir banjarnegaraku.com dari situs ners.unair.ac.id, air es sama halnya dengan air putih yang memiliki banyak manfaat. Meminum air es menjadi salah satu cara untuk mencukupi kebutuhan air putih harian yakni sebanyak 2 liter atau 8 gelas per hari.
Minum air es berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Makan atau minuman dingin jika dikonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan sakit kepala. Jaga pola makan panas atau dingin dengan bijak agar tubuh tetap sehat.
Dikutip dari Keperawatan Universitas Airlangga (Unair), berikut ini manfaat dari air es.
Manfaat Air Es
- Pengganti cairan setelah olahraga
Minum air es dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang terbuang setelah melakukan olahraga. Selain itu, membantu menurunkan suhu tubuh dan meringankan rasa lelah setelah berolahraga.
