Network
BANJARNEGARAKU.COM - Ibu dan Si buah adalah bagian yang tak terpisahkan jika telah menikah atau memiliki pasangan hidup. Namun, belakangan ini tak mengherankan jika banyak ibu yang mengalami depresi paska melahirkan akibat tidak memiliki kesempatan untuk melakukan hal yang diinginkan atau me time.
Para ibu rumah tangga paska melahirkan, banyak waktu memang akan lebih banyak dihabiskan untuk mengurus si kecil. Padahal me time sangat penting, terutama bagi ibu yang memiliki anak balita. Dengan me time, diharapkan ibu tidak stres saat menjalani rutinitas rumah tangga.
Baca Juga: Dinkes Purbalingga Jadi Percontohan BLUD Dan UHC Bengkulu Utara
Untuk itu, penting bagi ibu agar sesekali melakukan me time di tengah kesibukan menjadi ibu baru. Me time punya segudang manfaat. Tak hanya bagi ibu baru tapi bagi semua orang yang membutuhkannya.
Dilansir banjarnegaraku.com dari Kilas Klaten pada 15 September 2023, 7 Cara Me Time yang Baik untuk Ibu Rumah Tangga Meskipun Punya Balita.
Pada dasarnya jika kita mau untuk meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu hal yang menyenangkan seorang diri akan membuat pikiran menjadi lebih jernih, menurunkan tingkat stres, hingga membuat ibu menjadi lebih kreatif. Dengan me time, ibu akan merasa lebih nyaman, santai, tidak stres, dan tidak tertekan.
Sementara itu, menurut penelitian yang dilakukan di Washington University, Amerika Serikat, me time dapat membuat seseorang menjadi lebih bahagia dan rasa bahagia ini berpengaruh terhadap kinerja jantung mereka sehingga menurunkan risiko penyakit jantung hingga 22 persen.
Diketahui, bahwa ibu yang bahagia adalah kunci dalam mengurus anak serta rumah tangga. Sebab dengan pikiran yang jernih, ibu jadi mampu mengurus anak dengan lebih baik tanpa merasa emosional atau pun terbebani. Me time sebenarnya bukan hanya bermanfaat bagi ibu, tapi juga anak-anak dan keluarga secara keseluruhan.
