Network
BANJARNEGARAKU.COM - Tidur merupakan kegiatan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Saat tidur, tubuh dan otak melakukan proses regenerasi dan mengisi energi untuk kegiatan keesokan harinya.
Oleh karena itu, bangun tidur dengan perasaan segar sangatlah penting untuk memulai hari yang produktif dan bermanfaat.
Setelah kita bangun tidur, ada beberapa kegiatan penting yang harus dilakukan untuk memulai hari dengan penuh semangat dan energi.
Baca Juga: 5 Destinasi Wisata Indah di Dekat Stasiun Pasar Senen, Wuiiih...Bisa Memanjakan Mata Kamu....
Berikut adalah 5 hal yang harus dilakukan setelah bangun tidur:
- Hindari Membuka Smartphone atau Gadget
Saat bangun tidur, hindari untuk langsung membuka smartphone atau gadget.
Bahkan sebelum kita melihat wajah pasangan atau anggota keluarga kita, membuka gadget lebih dulu menjadi prioritas utama.
Padahal, aktivitas membaca pesan atau email di gadget dapat membuat kita tertekan dan cepat stres pada awal hari.
Sebaiknya, bangunlah dengan rileks dan nikmati momen indah dengan keluarga.
