Network
BANJARNEGARAKU.COM - Smartphone telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan kita. Smartphone memberikan kemudahan dalam mengakses informasi, mempermudah pekerjaan, dan memudahkan hubungan dengan orang lain.
Namun, terlalu banyak kegunaan smartphone juga dapat mengganggu keseimbangan kesehatan mental dan fisik kita.
Kebiasaan membuka smartphone setelah bangun tidur adalah salah satu kebiasaan yang salah dan bisa merusak kesehatan mental serta mengganggu fokus dan produktivitas kita dalam memulai hari.
Baca Juga: Tingkatkan Minat Baca Santri Banjarnegara, Ini yang dilakukan Indra Hari Purnama
Menunda waktu membuka smartphone setelah bangun tidur bisa menjadi hal yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kita, yang mencakup peningkatan kesehatan mental dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Berikut adalah beberapa cara untuk menghindari membuka smartphone setelah bangun tidur dan siap menjalani hari berkualitas:
- Persiapkan Segala Sesuatunya Sebelum Tidur
Rencanakan aktivitas yang ingin kita lakukan dalam sehari sebelum tidur. Pastikan bahwa ia telah mempertimbangkan semua keperluan serta tugas yang perlu dikerjakan di hari itu.
Dengan cara ini, kita menjadi lebih fokus dan tahu dengan pasti apa yang harus dilakukan sebelum kita membuka smartphone.
Hal ini juga akan membantu menghindari stres karena merasa kewalahan dengan daftar tugas yang harus dikerjakan.
