Network
BANJARNEGARAKU.COM - Ungkapan "berbukalah dengan yang manis" sering muncul pada iklan minuman saat memasuki bulan Ramadan. Bukan sekedar ungkapan, ternyata ada beberapa alasan mengapa disarankan untuk berbuka dengan yang manis.
Meskipun pentingnya berbuka puasa dengan makanan manis telah diakui, tetaplah penting untuk menjaga keseimbangan dalam pola makan. Disarankan untuk memilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral agar tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup setelah berpuasa. Kombinasi makanan manis dengan makanan bergizi lainnya akan membantu menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh saat menjalani ibadah puasa.
Saat menjalani ibadah puasa, tubuh manusia menjalani serangkaian perubahan yang signifikan. Salah satu di antaranya adalah melambatnya proses metabolisme, yang terjadi karena kurangnya asupan nutrisi selama berpuasa. Dengan rentang waktu puasa yang mencapai 13-14 jam, menjadi penting untuk memilih makanan yang tepat saat berbuka puasa.
Baca Juga: Benarkah Puasa dapat Mengurangi Keparahan Penyakit GERD? Simak Penjelasannya
Pengganti Energi yang Cepat
Setelah seharian menahan lapar dan haus, tubuh membutuhkan asupan energi yang cepat diserap. Makanan manis seperti kurma atau minuman manis mengandung gula sederhana yang dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, memberikan tubuh energi instan yang diperlukan setelah berpuasa sepanjang hari.
Tradisi dan Budaya
Buka puasa bukan hanya tentang memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, tetapi juga tentang kebersamaan dan kedekatan. Banyak masyarakat Islam menjadikan momen berbuka puasa sebagai kesempatan untuk berbagi kebahagiaan bersama keluarga dan teman-teman. Makanan manis seringkali dianggap sebagai hidangan yang meriah dan membangkitkan suasana penuh kegembiraan di meja makan.
Merupakan Sunnah
Rasulullah Muhammad SAW, dalam beberapa riwayat hadis, memulai berbuka puasa dengan memakan kurma segar. Tindakan ini menjadi bagian dari sunnah yang diikuti banyak umat Islam sebagai bentuk penghormatan dan peniruan terhadap perbuatan Rasulullah.
Mengakhiri Puasa dengan Nikmat
Makanan manis dianggap sebagai cara untuk menikmati nikmat berbuka puasa setelah menahan lapar dan haus sepanjang hari. Rasa manisnya juga dianggap dapat memberikan kepuasan dan kebahagiaan setelah beribadah sepanjang hari.
Baca Juga: Manfaat Kesehatan Puasa: Mengungkap Proses Metabolisme Tubuh Saat Berpuasa
