Network
BANJARNEGARAKU.COM - Bagi pecinta kopi pasti tahu manfaatnya, pasalnya kopi memang dikenal sejak lama untuk menghilangkan ngantuk. Maka tidak heran jika kita yang meminum kopi lebih lama terjaga dan hilang rasa ngantuk.
Ini dikarenakan kopi itu mengandung kafein, yang dapat menjadi stimulan yang bekerja dengan cara mengikat adenosin.
Sedangkan Adenosin adalah neurotransmitter yang membuat tubuh merasa lelah dan mengantuk. Kafein dalam kopi dapat mengikat adenosin di otak, sehingga efek kantuknya berkurang. Kopi juga meningkatkan dopamine, yakni neurotransmitter yang terkait dengan perasaan senang dan bersemangat.
Dikutip banjarnegaraku.com dari kabarsingaparna.pikiran-rakyat.com, Kafein dapat meningkatkan kadar dopamin di otak, sehingga membuat kamu merasa lebih terjaga dan fokus. Kopi juga bisa meningkatkan aliran darah.
Ternyata, efek dari kafein dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang membantu mengantarkan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel-sel otak.
Baca Juga: Bupati Tiwi Berpesan Jangan Lagi Ada Anak Putus Sekolah, Sambut Indonesia Emas 2045
Sehingga, dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif. Efek segar dan hilangnya rasa kantuk setelah minum kopi biasanya mulai terasa sekitar 30 menit dan dapat bertahan sekitar 5-6 jam, tergantung pada individu dan jenis kopi yang dikonsumsi.
Akan tetapi, ingat bahwa jika minum kopi tidak dapat menggantikan tidur. Jika kamu merasa lelah karena kurang tidur, kopi hanya dapat memberikan efek stimulan sementara. Tidur yang cukup adalah cara terbaik untuk mengatasi kantuk.
