Network
BANJARNEGARAKU.COM - Tahukah kamu ternyata ada beberapa minuman yang bisa bikin sehat, sekaligus bikin otak kita cerdas. Terutama untuk minuman yang mengandung antioksidan, asam lemak omega-3, vitamin, dan mineral dapat mendukung kesehatan otak serta membuat otak cerdas dan membantu meningkatkan daya ingat.
Meskipun ketika mengkonsumsi minuman, nutrisi yang baik harus tetap diimbangi dengan gaya hidup sehat. Termasuk tidur yang cukup, olahraga teratur, dan pengelolaan stres.
Baca Juga: Guru dan Anak Didik TK Pertiwi di Banjarnegara Ikuti Lomba yang Digelar Yayasan Dian Dharma
Dikutip banjarnegaraku.com dari PMJ News, berikut sejumlah minuman yang dipercaya dapat membuat otak cerdas:
1. Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit penting seperti kalium dan magnesium yang dapat mendukung fungsi otak dan saraf. Elektrolit ini penting untuk menjaga hidrasi dan transmisi saraf yang optimal.
2. Smoothie dengan Beri dan Kacang-kacangan
Buah-buahan seperti blueberry dan strawberry kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang dapat meningkatkan kesehatan otak dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan.
