BANJRNEGARAKU.COM - Tidur merupakan salah satu cara mengistirahatkan badan dan untuk memulihkan tenaga. Untuk itu, tidur menjadi bagian terpenting dalam siklus kehidupan manusia, selain berfungsi untuk mengistirahatkan berbagai organ tubuh yang terus menerus digunakan, tidur memiliki manafaat untuk pertumbuhan dan memelihara kesehatan.
Tidak hanya dipandang dalam sudut pandang kesehatan mapun biologis saja, ternyata jauh sebelum ilmu kesehatan dan biologi muncul di dunia, Islam sudah membahas mengenai tidur.
Sebagiamana disampaikan oleh dr Ahli Herbal Zaidul Akbar, menyampaikan tentang tidur harus sesuai dengan apa yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW.
Baca Juga: Menabung Jangan Takut Rugi! Begini Manfaat yang Diperolah dari Gemar Menabung
Melansir dari Banjarnegarku.com melalui unggahan video short akun youtube dr Zaidul Akbar Official, menyampaikan tentang adab tidur Rasululloh.
“Maka tidurlah yang benar, bagaimana tidur yang benar? Tidurlah sesuai dengan tidurnya nabi. Nabi mengajarkan tidur yang baik seperti mematikan lampu, berwudhu, bahkan yang luar biasa adalah banyak membaca doa,” papar dr Zaidul Akbar.
Perlu kita pahami bersama bahwa adab yang dicontohkan Nabi Muhammad SAW ketika menjelang tidur, yang disampaiakan oleh dr Zaidul Akbar diantaranya adalah sebagai berikut.
Baca Juga: Rezeki Sempit, Ekonomi Sulit, Usaha Nyaris Bangkrut, Habib Umar bin Hafidz: Amalkan Dzikir Ini!
- Mematikan Lampu
Mematiakn lampu kamar sebelum tidur merupakan adab yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW. sebagiaman disebutkan dalam sebuah hadits yang diriwaykan oleh
Jabir bin Abdillah Radhiyallahu Anhu, bahwasanya Rasulullah SAW bersabda,
"Apabila kalian hendak tidur, padamkanlah lampu dan kuncilah pintu terlebih dahulu." (Diriwayatkan Al-Bukhari, Muslim, Ahmad, At-Tirmidzi, Abu Dawud, Malik)
- Berwudhu
Melakujan wudhu sebelum tidur meripakan salah satu adab yang diajarkan oleh Rasulullah SAW. sebagiamana dijelaskan dalam sebuah hadits dari Sahabat Abdullah bin Umar RA, Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wasallam bersabda:
مَنْ بَاتَ طَاهِرًا بَاتَ فِي شِعَارِهِ مَلَكٌ، فَلَمْ يَسْتَيْقِظْ إِلاَّ قَالَ الْمَلَكُ: اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِعَبْدِكَ فُلاَنٍ، فَإِنَّهُ بَاتَ طَاهِرًا.
“Barangsiapa yang tidur dalam keadaan suci, maka Malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dan tidaklah ia bangun melainkan Malaikat berdo’a: ‘Ya Allah, ampunilah hamba-Mu si fulan karena ia tidur dalam keadaan suci.’” (HR. Imam Ibnu Hibban).
Baca Juga: Polres Banjarnegara Bantu Proses Revitaliasi Situs Budaya Komplek Candi Arjuna Dieng
وقال صلى الله عليه وسلم : مَا مِنْ مُسْلِمٍ يَبيتُ عَلَى ذِكْرٍ طَاهِراً فَيَتَعَـارّ مِنَ الّليْلِ ، فَيَسْأَلُ الله خَيْراً مِنَ الدّنْيَا وَالآخِرَةِ إِلاّ أَعْطَـاهُ إِيّـاهُ . رواه الإمام أحمد وأبو داود ، وهو حديث صحيح .
“Tidaklah seorang muslim tidur di malam hari dalam keadaan dengan berdzikir dan bersuci, kemudian ketika telah terbangun dari tidurnya di tengah malam lalu meminta kepada Allah kebaikan dunia dan akhirat, melainkan pasti Allah akan mengabulkannya.” (HR. Imam Ahmad dan Imam Abu Dawud)
- Membaca Doa
Rasulullah SAW merupakan contoh sebaik – baiknya contoh bagi umat manusia. Sehingga pada saat sebelum tidur Rasuulullah SAW selalu membaca banyak doa.
Baca Juga: Inilah Daftar Amalan Paling Baik Dilakukan Setelah Maghrib, Waktu Terbaik Memanjatkan Doa...
“Sebelum tidur Rasululloh banyak membaca doa, kenapa? Kalaulah seandainya dia tidak hidup lagi setelah tidur, maka akan mati dalam keadaan diampuni oleh Allah SWT,” jelas dr Zaidul Akbar
Membaca doa sebelum tidur merupakan salah satu cara Nabi Muhammad SAW dalam mengingat Allah SWT dan menyatakan rasa syukur kepada-Nya. Amalan ini juga bertujuan untuk memohon perlindungan dari berbagai macam gangguan yang mungkin terjadi saat tidur. Dengan demikian, kualitas tidur kita akan lebih terjaga, dan kita akan merasa lebih tenang saat beristirahat.
Membaca doa sebelum tidur juga merupakan bentuk penghormatan kepada Allah SWT sebagai Sang Pencipta dan Pemberi hidup. Amalan ini mengajarkan kita untuk senantiasa berhubungan dengan Tuhan dalam segala aktivitas yang kita lakukan, baik di awal, maupun di akhir hari.
Adapun doa sebelum tidur yang umum kita ketahui bersama adalah sebagai berikut:
بِاسْمِكَ اللّهُمَّ أَحْيَا وَبِاسْمِكَ أَمُوتُ
Bismika allohumma ahyaa wa bismika amuut.
Artinya: “Dengan menyebut nama Allah yang menghidupkan dan mematikan.”
Doa tersebut dapat ditambah dengan membaca surah hafalan pendek seperti membaca surah Al Ikhlas, Al Falaq, dan Annas.
Itulah pemaparan tentang adab yang dilakuan sebelum tidur sebagiaman dicontohkan oleh Rasulullah Muahmmad SAW yang di sampaikan oleh dr Zaidul Akbar.
Sebelum melakukan itu semua, hal yang paling utama adalah dengan membersihkan tempat tidur.
Karena dengan memberishkan tempat tidur merupakan salah satu amalan sunnah yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Beliau mencontohkan bahwa sebelum beristirahat di tempat tidur, kita harus membersihkan tempat tidur dengan menyapu atau mengibaskan kain (sarung) yang menutupi tempat tidur tersebut.
Baca Juga: Luar Biasa! Lakukan Wudhu Sebelum Tidur, Inilah 7 Efek yang Akan Didapatkan, Nomor 5 Paling Dahsyat
Tujuan dari membersihkan tempat tidur adalah untuk menghindari adanya kotoran, debu, atau serangga yang mungkin ada di permukaan tempat tidur.
Selain itu, amalan ini juga mengajarkan kita untuk senantiasa menjaga kebersihan dan kesehatan, terutama saat beristirahat. Semoga bermanfaat.***