Dokter Cantik Ini Ungkap Manfaat Berpuasa, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Mental, Begini Selengkapnya

BANJARNEGARAKU - dr Minachun Syania R pada artikel ini akan menjelaskan manfaat puasa bagi kesehatan, ternyata puasa baik untuk kesehatan mental.

Dokter Cantik RSI Banjarnegara, dr Minachun Syania R, mengungkapkan jika manfaat puasa ini ternyata baik untuk kesehatan mental.

Menurutnya, puasa dapat merangsang tidak hanya untuk tubuh, dan regenerasi sel, tetapi untuk regenerasi sel dalam pikiran.

Baca Juga: Ibu Hamil Ingin Berpuasa? Ini Penjelasan dr Agus Ujianto Mengenai Kesehatan Ibu Hamil dan Kandungannya

"Selama berabad-abad puasa telah terjadi untuk membawa seseorang lebih dekat dengan sang Khalik, dan untuk meningkatkan kesadaran spiritual," kata dr Minachun Syania R.

Kewaspadaan mental dikatakan meningkat dengan praktik puasa. Puasa telah terbukti menstabilkan fungsi mental, dan mengurangi kegugupan dalam diri individu.

Tidak hanya kesehatan mental yang dapat ditingkatkan, puasa juga dapat membantu menyembuhkan tubuh dari kebiasaan yang telah berkembang seperti alkohol, kafein atau makanan yang tidak baik.

Baca Juga: Seberapa Jawa Koe! Arti Kata Babak Bundhas Lengkap dengan Contoh Kalimat

Puasa melepaskan bahan kimia dari tubuh, dan otak kehilangan ketergantungan pada barang-barang tersebut.

Kewaspadaan mental dapat ditingkatkan dengan kemauan dan energi yang dibutuhkan untuk berpantang dari semua sumber makanan dan minuman selama puasa.

Pada awal puasa, tingkat energi meningkat karena karbohidrat dan gula ditarik dari tubuh.

Setelah itu telah dikeluarkan, tubuh memasuki keadaan autolisis, dimana mengacu pada pasokan sel sendiri untuk energi.

Baca Juga: Seberapa Jawa Kah Kamu? Membuat Kalimat dari Kata Dasar dalam Bahasa Jawa 'Akeh' dan Menunjukkan Artinya

Tingkat energi yang meningkat ini seringkali membuat individu yang berpuasa memiliki tekad untuk melanjutkan puasa.

"Orang-orang yang berpuasa karena alasan agama atau lainnya semuanya merasakan ketenangan pikiran atau ketenangan yang menyertai puasa. Peningkatan tingkat kedamaian ini telah menyebabkan penelitian yang menghubungkan puasa dengan penurunan tingkat stres," katanya.

Baca Juga: Lengkapi Puasamu dengan Zakat, Berikut Bacaan Niat Zakat Fitrah untuk Diri Sendiri dan Keluarga

Ada banyak manfaat puasa, dan ini hanya beberapa dari manfaat kesehatan mental yang diketahui.

Puasa dapat meningkatkan kesadaran mental dengan memberikan perasaan kekuatan atas kebutuhan tubuh, yang dapat menyebabkan sistem kekebalan dan kepercayaan yang lebih kuat.

Itulah penjelasan dr Minachun Syania R mengenai manfaat puasa yang salah satunya baik untuk kesehatan mental.***