BANJARNEGARAKU.COM - Pada artikel ini kita akan membahas mengenai cara detoksifikasi tubuh dengan cara alami yang akan dijelaskan oleh dr Hening Widiawati.
Dokter cantik yang keseharianya aktif di RSI Banjarnegara ini mencoba menjelaskan cara detoksifikasi tubuh dengan cara yang alami.
dr Hening Widiawati mengungkapkan, program detoksifikasi bertujuan untuk memurnikan darah dan menghilangkan semua racun dan kotoran beracun yang membuat sistem dalam tubuh lemah.
Baca Juga: Solusi Atasi Migrain, dr Syarif Hadi: Sebaiknya Segera Ditangani, Bisa Berikan Es pada Lokasi Sakit
Lebih jauh dr Hening Widiawati menjelaskan, ada beberapa mode di mana tubuh manusia dapat mendetoksifikasi dan tubuh akan membersihkan kotoran dan meningkatkan tingkat metabolisme dan sirkulasi darah.
Berikut cara detoksifikasi yang paling alami, dijelaskan oleh dr Hening Widiawati selengkapnya:
1. Dasar keberadaan manusia adalah makanan dan salah satu cara terbaik dan alami untuk detoksifikasi adalah mengambil makanan yang berasal dari alam.
Konsumsi makanan sintetis dan buatan harus dihindari karena kekurangan salah satu atau nutrisi penting lainnya seperti vitamin, protein dan karbohidrat.
2. Disarankan untuk makan banyak makanan kaya serat dan memasukkan sejumlah besar buah-buahan dan salad dalam makanan sehari-hari.
Karena semua makanan tersebut bertindak sebagai detoksifikasi alami dan bahkan membantu meningkatkan hemoglobin.
Baca Juga: Hitungan Dasar Hukum Alam Sri, Lungguh, Dunya, Lara, Pati, Begini Selengkapnya
3. Orang yang mengalami obesitas dan orang lain yang menghadapi penyakit jantung dianjurkan secara khusus untuk makan buah-buahan dan sayuran yang sehat seperti mentimun, apel, bayam, tomat, jeruk dan banyak lainnya.
Buah tersebut tidak hanya menambah massa tubuh dan mengurangi kebutuhan untuk makan tetapi juga merupakan cara terbaik untuk tetap bugar.
4. Diantara cara alami detoksifikasi berolahraga dianggap sebagai alternatif terbaik.
"Olahraga teratur tidak hanya akan membantu menjaga kesehatan yang baik dan membuang kalori ekstra itu, tetapi juga akan membantu menghilangkan kotoran dari tubuh," terang dr Hening
dr Hening Widiawati menjelaskan, keringat adalah salah satu sarana detoksifikasi dan oleh karena itu seseorang dapat tetap bugar dan sehat dengan beberapa latihan sederhana seperti jalan cepat 20 sampai 30 menit.
Baca Juga: Jenis Keris yang Beredar di Masyarakat, Mulai dari Isi, Macam dan Kategori Keris
"latihan peregangan dan jogging bisa menjadi detoksifikasi alami terbaik," tambahnya.
5. Beberapa perawatan dan terapi alami juga merupakan cara yang bagus untuk detoksifikasi dan itu juga tanpa efek samping.
Terapi ini telah dipraktekkan sejak zaman nenek moyang dan oleh karena itu merupakan sumber yang paling nyaman dan dapat diandalkan.
6. Aromaterapi adalah salah satu terapi yang paling sering dilakukan di seluruh dunia.
Penggunaan minyak esensial yang berasal dari alam membuat terapi ini aman dan nyaman.
Baca Juga: Manfaat Kelor! Ini Kata dr Agus Ujianto, Daun Ajaib yang Mampu Menyeimbangkan Metabolisme Tubuh
"Di bawah terapi ini seseorang dikenakan berbagai pijat dan teknik mandi aroma yang melibatkan minyak esensial dan herbal yang akan meremajakan tubuh dan membebaskannya dari unsur-unsur beracun," tandasnya.
Itulah penjelalasan dr Hening Widiawati mengenai cara alami detoksifikasi tubuh, semoga bermanfaat.***