BANJARNEGARAKU.COM - Berbuka puasa merupakan momen yang ditunggu-tunggu setiap umat Islam setelah seharian menahan lapar dan haus. Namun, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat berbuka agar tubuh tetap sehat dan nyaman.
Salah satu yang perlu dihindari adalah konsumsi beberapa jenis buah yang dapat mengganggu pencernaan. Berikut adalah 6 jenis buah yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa:
1. Mangga Muda
Mangga muda mungkin terlihat segar dan menggugah selera, tetapi sebaiknya dihindari saat berbuka puasa. Rasa asam tinggi pada mangga muda dapat mengganggu pencernaan, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat gangguan lambung seperti penyakit asam lambung. Lebih baik mengonsumsi mangga yang sudah matang untuk menghindari masalah pencernaan.
2.Kedondong
Seperti halnya mangga muda, kedondong juga memiliki rasa asam yang cukup tinggi saat belum matang sepenuhnya. Konsumsi kedondong saat perut kosong dapat memicu gejala masalah pencernaan, terutama pada orang yang memiliki riwayat penyakit lambung. Lebih baik menghindari kedondong sebagai asupan pertama saat berbuka puasa.
Baca Juga: Kue Sarang Madu Oleh-oleh Khas Semarang Ini Cocok Untuk Menu Takjil Berbuka Puasa. Berikut Resepnya
3. Jeruk Nipis
Jeruk nipis mungkin menyegarkan, namun mengonsumsinya saat perut kosong dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada lambung. Rasa asam yang tinggi pada jeruk nipis bisa mengganggu pencernaan dan bahkan memicu peningkatan produksi asam lambung. Lebih baik menghindari jeruk nipis saat berbuka, atau minimal mengisi perut dengan nasi sebelum mengonsumsinya.
4.Nangka
Meskipun nangka memiliki rasa manis dan segar, sebaiknya dihindari sebagai menu pertama saat berbuka puasa. Kandungan gas yang tinggi dalam nangka dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti perut kembung, diare, atau peningkatan asam lambung. Lebih baik memilih buah lain yang lebih aman untuk dikonsumsi saat perut masih kosong.
5. Durian
Durian mungkin menjadi buah favorit bagi beberapa orang, namun sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong saat berbuka puasa. Kandungan gas yang tinggi dalam durian dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti perut kembung atau peningkatan asam lambung. Lebih baik menjadikan durian sebagai camilan setelah makan utama.
Baca Juga: Bukan Sekedar Hidangan Berbuka Puasa, Ternyata Kolak Punya Filosofi yang Dalam
6. Lemon atau Jeruk
Meskipun kaya akan vitamin C dan antioksidan, hindari mengonsumsi lemon atau jeruk saat perut kosong saat berbuka puasa. Rasa asam yang tinggi pada buah-buahan ini dapat mengganggu lambung, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi penyakit maag atau asam lambung. Lebih baik memilih buah yang lebih manis dan segar untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Saat berbuka puasa, penting untuk memilih makanan yang tepat agar tubuh tetap sehat dan nyaman. Lebih baik memilih buah-buahan yang lebih aman bagi kesehatan pencernaan seperti melon, semangka, alpukat, atau kurma.
Dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, kita dapat menjaga kesehatan tubuh saat menjalani ibadah puasa.***