BANJARNEGARAKU.COM - Vaginitis dapat menjadi masalah kesehatan yang mengganggu bagi banyak wanita.
Namun, dengan mengadopsi beberapa langkah sederhana dalam gaya hidup sehari-hari, kamu dapat mengurangi risiko terkena kondisi ini.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mencegah vaginitis.
Baca Juga: Peringatan Hari Kartini 2024: Mengangkat Martabat Wanita
1. Jaga Kebersihan Vagina
Kebersihan vagina adalah kunci untuk mencegah iritasi dan infeksi. Hindari penggunaan sabun dengan bahan kimia yang keras, serta produk pembersih semprot atau douched yang dapat mengganggu keseimbangan alami cairan vagina. Gunakan sabun ringan tanpa pewangi saat membersihkan area vulva, dan pastikan untuk menjaga vagina tetap kering dengan mengganti pembalut secara teratur selama menstruasi.
2. Bersihkan Vagina dengan Benar
Saat membersihkan vagina, lakukan dengan lembut dan hindari gesekan yang berlebihan yang dapat menyebabkan iritasi. Usaplah secara lembut dari depan ke belakang, dan pastikan untuk membersihkan area vulva secara menyeluruh setiap hari.
Baca Juga: Purbalingga Berdoa, Bupati Tiwi Lepas 141 Calon Jemaah Haji KBIHU Muhammadiyah
3. Lakukan Hubungan Intim dengan Aman
Risiko terkena vaginitis dapat dikurangi dengan menggunakan kondom saat berhubungan intim, terutama jika Anda memiliki pasangan yang tidak monogami. Hindari berganti-ganti pasangan seksual untuk mengurangi risiko terkena penyakit menular seksual, yang dapat menjadi pemicu vaginitis.
4. Konsumsi Obat Sesuai Resep Dokter
Penggunaan antibiotik yang tidak tepat dapat meningkatkan risiko pertumbuhan bakteri candida, yang merupakan penyebab umum dari vaginitis. Pastikan untuk selalu mengikuti instruksi dokter dalam mengonsumsi antibiotik, dan konsultasikan dengan mereka jika Anda mengalami gejala yang mencurigakan.
Baca Juga: Mengenali Gejala Vaginitis Selain Gatal pada Kemaluan
5. Jaga Berat Badan
Obesitas dapat meningkatkan risiko terkena vaginitis karena dapat mengganggu sirkulasi udara pada area sekitar vagina. Pastikan untuk menjaga berat badan Anda dalam batas yang sehat dengan mengikuti pola makan seimbang dan rutin berolahraga.
6. Kenakan Pakaian yang Tepat
Pilihlah pakaian dalam yang terbuat dari bahan katun yang dapat meningkatkan sirkulasi udara dan menjaga kelembaban area genital dalam batas normal. Hindari penggunaan pakaian dalam yang terlalu ketat atau terbuat dari bahan sintetis, karena hal ini dapat menciptakan lingkungan lembab yang mendukung pertumbuhan mikroorganisme penyebab infeksi.
Baca Juga: Resep Blenyik/Tempong Kukus Teri Khas Jepara untuk Merayakan Hari Kartini
Dengan menerapkan langkah-langkah ini dalam gaya hidup sehari-hari, kamu dapat membantu melindungi kesehatan vagina dan mencegah terjadinya vaginitis.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika kamu mengalami gejala yang mencurigakan atau memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang pencegahan vaginitis.
Kesadaran dan tindakan pencegahan adalah kunci untuk mempertahankan kesehatan reproduksi yang optimal bagi setiap wanita.***