Network
BANJARNEGARAKU – Bagi penderita Covid-19 tentunya sering bertanya tanya kapan waktu yang baik untuk berjemur, pada artikel kali ini terangkum mengenai penjelasan selengkapnya.
Penderita Covid-19 sangat membutuhkan sinar matahari sebagai pembentukan vitamin D, lantas kapan waktu yang baik berjemur bagi penderita Covid-19?
Penularan covid-19 sedang meningkat, banyak orang yang mencari informasi kapan waktu yang baik untuk berjemur pada penderita covid-19. Mari kita simak waktu dan durasi berjemur yang baik, terangkum dalam artikel ini.
Baca Juga: drg Amalia Rahmaniar Ungkap Bahaya Vape Bagi Penggunanya, Salah Satunya Bisa Ganggu Kesehatan Gigi
Dikutip Tim Pikiran Rakyat Media Netwok dari laman Kementerian Kesehatan dan sumber lainnya, pengaktifan vitamin D bisa didapat dari sinar matahari.
Waktu yang baik untuk mendapatkan sinar matahari yaitu ketika pagi, sejak terbit sampai dengan pukul 09.00 WIB.
Begitu juga di sore hari yaitu pada pukul 15.00 WIB sampai matahari terbenam.
Durasi berjemur yang baik kisaran 15-30 menit. Namun, pada dasarnya durasi terbaik tergantung nilai UV indexnya.
Dokter spesialis kulit sekaligus staf pengajar di Departemen Ilmu Kesehatan Kulit dan Kelamin FK UNPAD/RS Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, dr R M Rendy Ariezal Effendi, SpDV, mengatakan memang tidak ada guideline yang secara spesifik bisa menentukan waktu terbaik untuk berjemur.
