Network
BANJARNEGARAKU.COM - Anda pernah mendengar bahwa kebiasaan bangun pagi di kisaran waktu antara pukul 04.30 hingga 06.00 dapat berkontribusi pada kesuksesan dan kebahagiaan seseorang? Kabar tersebut memang tidak asing lagi.
Kebiasaan ini telah lama dianggap sebagai salah satu kunci utama menuju kesuksesan dan kebahagiaan yang berkelanjutan.
Menurut informasi yang disampaikan oleh Banjarnegaraku.com melalui akun media sosial Instagram @seputar.kesehatan_, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Texas menunjukkan bahwa mahasiswa yang memiliki kebiasaan bangun pagi cenderung memiliki prestasi akademik yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang lebih suka begadang dan jarang bangun pagi.
Baca Juga: Memahami Gejala dan Tanda-tanda Asam Lambung untuk Menjaga Kesehatan Lambung
Hasil penelitian ini menyoroti pentingnya pola tidur yang teratur dalam meningkatkan kinerja kognitif seseorang.
Hal ini menegaskan bahwa ada korelasi yang kuat antara waktu bangun pagi dan pencapaian dalam berbagai aspek kehidupan.
Pagi yang cerah dan tenang memberikan kesempatan bagi seseorang untuk memulai hari dengan tenang dan fokus.
Dalam suasana seperti ini, otak cenderung lebih segar dan siap untuk menyerap informasi dengan lebih baik.
Ini menjelaskan mengapa para mahasiswa yang bangun pagi cenderung memiliki penilaian yang lebih baik; mereka dapat memanfaatkan waktu pagi dengan lebih efektif untuk belajar dan mempersiapkan diri untuk tugas-tugas akademik.
