Network
BANJARNEGARAKU - Habit atau kebiasaan baik harus dimulai dari awal, misalnya saat pagi hari sebelum beraktifitas.
Karena apa yang kita lakukan pada pagi hari, akan berefek pada mood kita dan aktifitas yang kita lakukan seharian penuh.
Namun, jika kamu memulai hari dengan kebiasaan buruk, maka hal tersebut hanya akan merugikan dirimu dan pastinya juga merusak harimu.
Baca Juga: Tekan Kejahatan Jalanan Satuan Samapta Polres Banjarnegara Galakkan Patroli Malam hingga Dini Hari
Nah, kebiasaan buruk ini cenderung membuat kita menjadi pemarah dan berpikiran negatif. Sehingga hal tersebut harus cepat dihentikan dan dihilangkan.
Dilansir banjarnegaraku.com pada halaman lingkarmadiun.com,untuk memulainya, hilangkan 5 kebiasaan pagi yang beracun ini dan bersiaplah untuk hari yang penuh energi.
1. Melihat layar ponsel Anda
Saat ini, hal pertama yang kita lakukan saat bangun tidur adalah melihat layar ponsel kita. Ini adalah kebiasaan paling beracun yang mempengaruhi mata kita.
Itu juga membuat kita kurang produktif. Jadi, sebagai gantinya, bangun, minum air hangat, cuci muka, berdiri atau duduk di balkon atau dekat jendela dan hirup udara segar.
Sisihkan satu atau dua jam untuk diri Anda sendiri dan kemudian lihat telepon, media sosial, surat Anda, dll.
2. Melewati sarapan
Banyak orang memiliki kebiasaan buruk, yaitu bangun terlambat dan kemudian hanya minum kopi atau teh tanpa makan apa pun untuk sarapan.
Penting untuk makan sarapan yang sehat untuk memulai hari Anda. Makan telur, roti panggang, atau oatmeal, beberapa buah segar, dll.
3. Menunda-nunda
Begitu Anda bangun di pagi hari, penting bagi Anda untuk merencanakan hari Anda dan kemudian mengerjakannya dengan tepat meskipun itu hari Minggu dan Anda ingin pergi berbelanja.
Jangan tunda rencana Anda, itu tidak pernah membuahkan hasil. Siram tanaman atau bersihkan rumah, kulkas, jika Anda punya waktu luang sebelum keluar.
Baca Juga: Jadwal Acara GTV Selasa 22 Februari 2022, Ada Hot Spot Viral, Obsesi, Bulletproof
4. Tidak mandi
Alasan mengapa orang mandi di pagi hari sebelum memulai hari adalah membuat mereka merasa segar dan memberi semangat untuk hari itu.
Tindakan mandi membuat tubuh kita melepaskan hormon yang baik dan mempersiapkan kita dengan energi berkinerja tinggi.
5. Pikiran negatif
Jangan pernah memikirkan hal-hal negatif dalam hidup tepat ketika Anda bangun. Meditasi atau beri diri Anda semangat.
Baca Juga: Pikiran Rakyat Media Network dan Promedia Bersinergi Memajukan Banyuwangi
Bersyukurlah atas hal-hal baik yang Anda miliki dalam hidup,lakukan dan jalani hari-hari Anda dengan rasa optimis dan percaya diri. Semoga bermanfaat.
Artikel ini telah terbit dengan judul 5 Kebiasaan Pagi Hari yang Beracun Harus Anda Hentikan Secepatnya, Salah Satunya Merusak Mood dan Penglihatan di lingkarmadiun.com.*** (Khoirul Ma’ruf/Khoirul Ma’ruf/lingkarmadiun.com)
