Network
BANJARNEGARAKU - Sakit kepala biasannya ditandai dengan rasa nyeri di sekitar kepala, dan umumnya semua orang pernah mengalami.
Penyebab dari sakit kepala bisa bermacam-macam, seperti istirahat yang kurang teratur, stres, dan pola makan yang berantakan.
Saat sakit kepala datang,jangan langsung mencari obat yang dijual bebas di pasaran, lebih baik mencari referensi lain. Barulah jika terasa mendesak dan perlu obat periksalah ke dokter.
Baca Juga: Pikiran Rakyat Media Network dan Promedia Bersinergi Memajukan Banyuwangi
Dilansir banjarnegaraku.com pada halaman mediapakuan.com, ternyata ada makanan yang bisa dikonsumsi untuk meredakan sakit kepala, loh. Penasaran, simak penjelasannya.
1. Bayam
Bayam mengandung vitamin B, magnesium, dan nutrisi lainnya yang bermanfaat membantu meredakan sakit kepala.
Selain itu, bayam juga juga berguna membantu mengurangi frekuensi migrain.
2. Ikan tinggi omega 3
Asam lemak dalam ikan dengan tinggi omega 3 bermanfaat sebagai anti inflamasi dalam tubuh.
Makanan tersebut bekerja dengan cara menghambat prostaglandin yakni, hormon yang memicu timbulnya sakit kepala, nyeri, dan juga peradangan.
