Network
BANJARNEGARAKU - Otak adalah sistem yang pengatur dalam tubuh kita. Otak juga organ yang sangat kompleks dan penting.
Nah, sebagai manusia kita sepatutnya menjaga anggota tubuh kita, termasuk juga otak. Namun, banyak dari kita yang belum tahu bagaimana cara menjaga anggota tubuh dengan benar.
Seringkali, bukannya menjaga tapi malah kita merusak kesehatan otak. Jika kerusakan otak terjadi maka segala sesuatu yang terjadi dalam tubuh juga terhambat.
Baca Juga: Jadwal Acara Indosiar Kamis 24 Februari 2022, BRI Liga 1 Borneo FC vs PSIS Semarang
Dilansir banjarnegaraku.com pada halaman arahkata.com, Lalu apa saja hal yang dapat merusak otak? Berikut kebiasaan yang dapat menurunkan bahkan merusak fungsi otak:
1. Terlalu banyak makan
Makan memang kebutuhan manusia untuk bertahan hidup, tapi jangan sampai berlebihan karena bisa menyebabkan obesitas.
Kalau sudah demikian, maka bisa mengganggu sel darah dan juga otak hingga membuat perasaan selalu ingin makan, padahal tidak lapar.
2. Kurang kontak sosial
Kontak sosial merupakan hal yang penting bagi kesehatan otak, karena dengan kontak sosial seperti berinteraksi dengan orang lain akan menegah diri dari rasa depresi, kesepian, tidak bersemangat bahkan sering lupa.
Baca Juga: Gus Khayat Kepada Menteri Agama RI: Harus Istighfar Minimal 1.000 Kali
3. Kurang tidur
Sejatinya, waktu tidur yang baik adalah 7-8 jam perharinya agar tubuh bisa beristirahat setelah seharian beraktivitas.Jika kurang tidur atau kurang istirahat tubuh menjadi lelah, hal itu juga menyebabkan otak tidak berfungsi dengan baik, gangguan sel, gangguan suasana hati dan sebagainya.
4. Tidak sarapan
Sarapan merupakan hal penting dan banyak dilewatkan karena buru-buru atau bangun kesiangan.Jika tidak sarapan, maka otak akan kekurangan nutrisi dan dalam jangka panjang bisa menimbulkan kerusakan pada otak.
Itulah kebiasaan yang tanpa disadari dapat menurunkan bahkan merusak fungsi otak. Jadi jangan suka menyepelekan suatu hal, terkadang hal yang terlihat sepele ternyata berdampak besar.
Artikel ini telah terbit dengan judul Awas! Deretan Kebiasaan Ini Bisa Bikin Fungsi Otak Menurun di arahkata.com.***
(Sofwan Nada/Tia Martiana/arahkata.com)
