Network
Dengan sarapan sebelum jam 9 pagi juga baik untuk orang yang sedang menjalankan diet karena dapat membantu menurunkan dan mengendalikan berat badan.
Setidaknya, sarapan menggunakan sebutir telur rebus atau sandwich, cukup untuk memenuhi asupan makanan anda di pagi hari.
Baca Juga: Mengenal Sosok Rini Geboy, Wanita Multitalenta, Lengkap dengan Status dan Akun Instagram
2. Ngemil jam 10 pagi
Jika sarapan dirasa kurang mengenyangkan, kamu diperbolehkan ngemil pada jam 10 pagi.
Untuk menjaga badan tetap langsing, sebaiknya kamu makan camilan ringan yang menyehatkan seperti yogurt atau buah-buahan.
3. Makan siang antara jam 12 siang sampai dengan jam 2 siang
Menu makan siang yang baik untuk menjaga tubuh tetap langsing adalah makan makanan yang mengandung tanpa lemak atau rendah lemak seperti dada ayam, ikan, atau daging merah, karbohidrat kompleks seperti nasi, roti, gandum, dan serat dari sayuran serta buah-buahan.
Baca Juga: Masa Pandemi, Sudah Paham Beda Karantina dan Isolasi? Begini Penjelasannya
4. Ngemil sore jam 4
