Network
BANJARNEGARAKU - Tidur adalah salah satu kegiatan yang paling penting dalam hidup kita.
Dikutip dalam buku Why We Sleep karya Matthew Walker, tidur yang baik jika dilakukan kurang lebih 8 jam. Namun, dalam kenyataannya kita jarang melakukannya.
Tidur ternyata memiliki banyak manfaat seperti memperbaiki kekebalan tubuh, memperbaiki metabolisme, mengatur nepsu makan dan bisa mempengaruhi mood.
Baca Juga: dr. Frey Juliawan Buah Cimplukan Bisa Cegah Kanker, Simak Penjelasannya
Dan tidur sangat berpengaruh besar terhadap aktifitas otak.
Saat ini, insomnia (gangguan tidur) sering terjadi dikalangan remaja. Hal tersebut disebabkan oleh berbagai faktor seperti pola hidup tidak sehat, maupun faktor lingkungan.
Nah, tak ada salahnya untuk mencoba cara tidur ala militer. Apa itu tidur ala militer dan bagiamana caranya.
Baca Juga: Inilah Mobil Paling Dicari Konsumen Indonesia, Riset Google Ungkap Hasil Mengejutkan
Dilansir banjarnegaraku.com di halaman prdepok.com, teknik tidur ala militer ini bahkan dikatakan dapat membantu seseorang tidur hanya dalam dua menit saja.
Sesuai namanya, teknik tidur ala militer ini dikembangkan agar memungkinkan tentara dapat tertidur kapan saja dan dimana saja, bahkan di medan perang sekalipun.
