Network
2. Minum air putih delapan gelas sehari.
"Ini akan membantu Anda merasa kenyang dan tubuh Anda akan terus terhidrasi," kata Rury.
3. Masuk ke tim olahraga perlahan tapi teratur.
Baca Juga: Manfaat Kamijara atau Sereh Bagi Kesehatan, Ini Kata Praktisi Kesehatan dr Agus Ujianto Selengkapnya
4. Makanlah dengan porsi yang lebih kecil, karena saat ini sudah tidak punya alasan untuk makan untuk dua orang.
5. Ajak bayi Anda jalan-jalan di mana pun dan kapan pun.
"Ini tidak hanya baik untuk bayi tetapi ibu bayi akhirnya membakar lebih banyak kalori daripada sebaliknya. Pastikan bahwa jalan-jalan berdurasi 20-30 menit," ungkap alumnus Fakultas Kedokteran Unsoed ini.
Baca Juga: Manfaat Kelor! Ini Kata dr Agus Ujianto, Daun Ajaib yang Mampu Menyeimbangkan Metabolisme Tubuh
Menurutnya, jalan-jalan seperti itu dua kali sehari pada waktu yang sama, jika memungkinkan, dengan perbedaan delapan jam antara kedua jalan tersebut.
Ini akan meningkatkan metabolisme dalamtubuh, mengurangi tingkat stres dan memastikan penurunan berat badan yang cepat.
