Network
Yang pertama, termasuk pepaya, kayu manis, delima, biji wijen, dll.
Yang terakhir, yaitu, makanan yang harus dihindari adalah junk food, daging merah, asam dan kopi.
dr Tegar enyebutkan, masalah menstruasi yang tidak teratur juga dapat diatasi dengan latihan Yoga.
Baca Juga: Hitungan Dasar Hukum Alam Sri, Lungguh, Dunya, Lara, Pati, Begini Selengkapnya
Pakar yoga merekomendasikan Bhujangasana (pose Cobra), Sarvangasana (stand bahu) dan Ardha Chakrasana (pose setengah roda atau pose lengkung ke belakang) sebagai solusi untuk menstruasi yang tidak normal.
Latihan rutin Yoga peregangan tulang belakang, yaitu Bhujangasana dan Paschimothana Asana (pose membungkuk ke depan) oleh wanita diketahui membuat persalinan menjadi mudah.
Itulah penjelasan dr Tegar Jati Kusuma mengenai solusi alami untuk atasi ganguan haid atau menstruasi, semoga bermanfaat.***
