Fakta Tubuh Terasa Lelah, Meski Sudah Tidur dan Makan yang Cukup, Bukan Virus Ini Kata dr Ema Surya Pertiwi

Baca Juga: Camat Payakumbuh Sumbar Dicopot dari Jabatannya, Gara-gara Konten Ala Citayam Fashion Week, Simak Selengkapnya

Ketika mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat juga dapat menyebabkan seseorang menjadi lelah dan ngantuk yang tak tertahankan.

Oleh sebab itu, saat sarapan sebaiknya konsumsi makanan yang tinggi protein seperti telur dadar.

3. Dehidrasi

Sementara fakta yang satu ini sangat berpengaruh pada tubuh, karena hampir 60% tubuh kandungannya adalah cairan.

Baca Juga: Ayah Kandung Brigadir J Seakan Tidak Percaya, Selepas Ferdy Sambo Ditetapkan Jadi Tersangka, Ini Lengkapnya

“Walhasil ketika seseorang mengalami dehidrasi maka dia akan cepat mengalami kelelahan dan tidak berenergi,” ucap dr Ema Surya Pertiwi.

Oleh sebab itu, sesibuk apapun dalam beraktivitas maka usahakan minum air yang cukup sekitar delapan gelas sehari.***