Network
7. Olahraga secara teratur
Lakukan olahraga yang anda suka, seperti berenang, bersepeda, atau sekadar jalan cepat di sekitar lingkungan rumah.
Cukup 3 kali per minggu atau sekitar 30 menit untuk tiap sesi olahraga.
8. Hentikan kebiasaan merokok
Wanita yang merokok biasanya mengalami nyeri haid yang lebih parah, oleh karena itu, hentikan kebiasaan merokok dari sekarang jika ingin mengurangi nyeri haid.
Demikian artikel tentang nyeri haid apakah berbahaya, semoga dapat bermanfaat untuk anda.***
