Network
Pada postingan tersebut memaparkan bahwa salah satu langkah dalam pencegahan berat badan berlebih adalah dengan tidak berlebihan dalam mengkonsumsi garam, gula, dan lemak.
Baca Juga: Trabas Jelajah Nusantara 2023, Dieng jadi Puncak Finish Trail Adventure Bandung Association
Selain itu turut disampaikan untuk memperbanyak konsumsi dari sayur dan buah, dimana jumlah minimalnya adalah lima porsi per harinya.
Dijelaskan bahwa lima porsi tersebut setara dengan 450 gram sayur dan buah dimana dicontohkan perbandingannya adalah 2/3 untuk sayur dan 1/3 untuk buah.
Demikianlah Cegah Berat Badan Berlebih, Berapa Jumlah Konsumsi Sayur dan Buah Harian yang Ideal? Semoga bermanfaat.***
