Network
3. Makanan tinggi lemak
Tidak bisa disangkal jika mengonsumsi gorengan saat berbuka memang nikmat rasanya. Namun, gorengan termasuk makanan yang tinggi kandungan lemak jenuh dan lemak transnya.
Kedua jenis lemak tersebut diketahui dapat meningkatkan risiko kolesterol. Selain itu, gorengan termasuk dalam kategori makanan rendah serat yang sulit dicerna. Tak hanya kolesterol, makanan yang tinggi lemak juga dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Purbalingga Senin 10 April 2023, Pagi Berawan, Sore Malam Potensi Turun Hujan
4. Makanan instan dan junk food
Saat berbuka, kamu membutuhkan makanan yang bernutrisi tinggi untuk mengganti kekurangan energi saat puasa. Nah, makanan instan dan junk food sudah pasti rendah kandungan serat serta minim nutrisi sehingga tidak disarankan untuk disantap saat puasa.
Hindari makanan instan, seperti mi instan, sosis, dan daging olahan. Pilih makanan yang kamu olah sendiri di rumah sehingga lebih kaya serat dan sehat.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Purwokerto Senin 10 April 2023, Pagi Berawan, Sore Malam Potensi Turun Hujan
Tips sahur dan Berbuka dengan Cara yang Sehat
