Network
BANJARNEGARAKU.COM - Penurunan berat badan dengan metode water fasting (WF)alias puasa air, hanyalah sebuah bonus. Metode ini gratis tidak perlu mengeluarkan biaya obat sama sekali.
Para pelaku ketofastosis mengenal beberapa metode puasa.
- Intermitten fasting (IF)
- Dry fasting (DF)
- Egg fasting (EF)
- Meat fasting (MF)
- Water fasting (WF)
Kali ini dibahas tentang Water Fasting atau Puasa Air, selanjutnya disebut WF, yaitu puasa yang hanya minum air putih saja tanpa makan benda padat apa pun.
Sekali lagi diingatkan bahwa WF hanya boleh dilakukan seseorang yang sudah melakukan Ketofastosis (KF). Manfaatnya bisa dirasakan bagi seseorang yang sistem pengambilan energi dalam mode keton. Sangat tidak dianjurkan bila masih mode glukan.
Metode WF bisa dilakukan dengan jangka waktu 3 hari, 7 hari, 10 hari, bahkan ada yang melakukan sampai dengan 21 hari. Selama jangka waktu itu pelaku WF hanya minum air tanpa memakan benda padat. Gratis hanya air putih yang biasanya diminum sehari-hari.
Baca Juga: Dunia Ketofastosis Menjungkirbalikkan Paradigma Kolesterol
Metode KF mewajibkan pelakunya mendapatkan kadar gula darah di bawah 80 mg/dl. Biasa kadar ini dicapai pada fase induksi KF sebelum masuk fase konsolidasi.
Berikut adalah 3 manfaat WF yang sudah dirasakan para pelakunya.
