Network
BANJARNEGARAKU.COM - Kolesterol dianggap salah satu yang harus dijauhi karena menyebabkan banyak penyakit. Pelaku diet Ketofastosis justru memburu lemak dan kolesterol sebagai bagian dari diet. Apa tidak bahaya?
Ketofastosis adalah sebuah diet yang menggabungan ketogenik dan fastosis. Ketogenik sendiri merupakan sebuah pola makan yang dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang rendah karbohidrat, tinggi lemak, dan protein yang sedang. Sedangkan, fastosis atau fasting on ketosis adalah melakukan puasa dengan kondisi ketosis.
Ketofastosis sudah diterapkan oleh manusia sejak zaman prasejarah atau zaman es. Manusia gua saat itu hanya mengonsumsi apa yang hidup di atas tanah yaitu hewan, karena tidak ada tumbuhan yang hidup di zaman es.
Setelah makan, manusia prasejarah kembali ke gua. Mereka akan keluar lagi untuk berburu makan setelah beberapa hari hingga beberapa minggu kemudian. Pola hidup manusia pra sejarah ini membuktikan daya hidup (survival) yang luar biasa.
Baca Juga: Kumpulan Sukses Diet Selebritis 2023
Cara melakukan diet ketogenik adalah tidak memakan makanan yang mengandung karbohidrat dan gula. Pelaku keto hanya memakan lemak dan protein saja. Lemak yang dikonsumsi akan menurunkan kerja hormon insulin yang biasa dipaksa bekerja keras saat ada gula yang masuk ke dalam darah.
Pada tahap tertentu insulin tidak mampu lagi mengatasi gula yang masuk. Terjadilah yang disebut resistensi insulin. Insulin dianggap tidak mampu lagi bekerja. Muncullah diagnosa penyakit diabetes.
