Wajib Tahu! Ada 5 Makanan Pengganti Nasi Bagi Penderita Diabetes, Salah Satunya Brokoli....

BANJARNEGARAKU.COM - Bagi kebanyakan masyarakat kita, bahan pokok seperti nasi telah menjadi makanan pokok sehari-hari bagi kebanyakan orang. Namun, jenis panganan ini wajib dibatasi untuk penderita diabetes karena mengandung karbohidrat yang menyebabkan gula darah tinggi.

Bagi penderita diabetes wajib tahu, agar selalu menjaga pola hidup dan pola makan sehat yang pas buat penderita diabetes. Oleh karena itu, para penderita diabetes disarankan untuk memilah makanan sebagai pengganti nasi.

Baca Juga: Shopee Tebak Kata! Tantangan Harian Huruf Dasar AAHSBAT, Dilengkapi KUNCI JAWABAN Salah Satunya ABSAH dan BATA

Dilansir banjarnegaraku.com dari PMJ News pada 30 Agustus 2023, 5 Makanan Pengganti Nasi Bagi Penderita Diabetes.

Simak lima makanan pengganti nasi yang tidak meningkatkan gula darah berikut ini:

1. Barley

Barley memiliki banyak manfaat kesehatan dan merupakan pilihan yang cocok bagi mereka yang ingin meningkatkan serat. Biji-bijian ini juga mengandung antioksidan yang disebut lignan, yang membantu melindungi sel dari kerusakan.

Dengan mengonsumsi barley secara rutin juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan gula darah tinggi. Barley mengandung serat dan protein yang lebih tinggi. Selain itu, mengandung lebih dari 30 nutrisi, termasuk pitosterol, tokol, beta-glukan, dan mineral.

Baca Juga: Hebat! Baznas Banyumas Kembali Raih Penghargaan pada Ajang Baznas Award 2023