Network
BANJARNEGARAKU.COM - Ketika kita akan menikmati masa liburan bareng teman dan keluarga, pastikan kondisi tubuh tetap fit tanpa keluhan sakit pencernaan. Ada sejumlah bahan alami yang bisa kamu bawa selama perjalanan untuk menyembuhkan masalah pencernaan. Karena masalah pencernaan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, termasuk ketika kamu melakukan perjalanan jauh.
Bahan-bahan alami ini bisa kamu temukan dengan mudah di rumah. Berikut rekomendasi sejumlah pengobatan alami untuk menyembuhkan masalah pencernaan, lengkap dengan cara mengonsumsinya.
Baca Juga: Tol Layang MBZ Mulai Padat, Libur Natal dan Tahun Baru 2024 Telah Dimulai...
1. Mint
Daun Mint dengan kandungan senyawa menthol alami dapat menjadi obat untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan. Dalam hal ini, daun mint secara ilmiah membantu relaksasi otot saluran pencernaan dan menurunkan sensitivitas viseral. Daun mint juga dapat efektif meredakan mual dan muntah akibat kondisi buruk dalam tubuh.
Untuk cara umum mengonsumsinya, kamu dapat menyeduh campuran daun mint yang sudah dihancurkan dalam air panas. Sedangkan cara lainnya, kamu bisa membuat minyak esensial daun mint untuk dioleskan ke area perut, leher, maupun hidung. Alhasil, aromatik yang dikeluarkan akan memberikan kenyamanan dan gejala masalah pencernaan dapat diatasi.
2. Asafoetida
Asafoetida terlihat asing bagi sebagian masyarakat Indonesia namun dikenal ampuh untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan. Rempah dalam keluarga seledri ini memiliki warna kuning kehijauan yang dapat diambil getah keringnya untuk membentuk resin alami.
Baca Juga: Keren! Ribuan Perempuan Purbalingga Tampil Dalam Parade Purbalingga Berkebaya, Anggun dan Cantik!
Asafoetida banyak digunakan di India untuk berbagai masakan karena adanya keunggulan cepat menyatu bersama bahan-bahan makanan.
Asafoetida secara khusus memiliki sifat anti-kembung yang dapat membantu meringankan ketidaknyamanan akibat ketidakseimbangan kondisi lambung. Asafoetida juga memiliki senyawa baik untuk mendukung pencernaan dan mendorong pelepasan enzim pencernaan.
3. Biji Adas
Biji adas merupakan obat populer untuk solusi mengatasi masalah pencernaan, terutama dengan kandungan magnesium dan mineral yang berperan penting dalam berbagai proses metabolisme tubuh. Saat dikonsumsi, biji adas mampu menjaga kesehatan metabolisme dan memastikan tubuh memproses makanan secara efisien.
Kandungan magnesium dalam biji adas efektif mengatur metabolisme, meningkatkan pemecahan nutrisi secara efisien, dan mencegah gangguan pencernaan. Biji adas juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi peradangan akibat gangguan pencernaan.
Untuk cara umum konsumsinya, biji adas dapat dikunyah langsung setelah makan untuk melancarkan pencernaan. Sedangkan lainnya, kalian bisa menyeduh biji adas yang sudah dihancurkan ke dalam air panas. Hal ini bisa menjadi minuman tepat untuk meredakan gangguan pencernaan.
4. Kapulaga
Kapulaga merupakan rempah-rempah yang penuh wangi aromatik, tetapi ternyata memiliki manfaat baik bagi pencernaan dan keasaman berlebih dalam lambung. Dalam hal ini, kapulaga disebut memiliki sifat anti-spasmodik rempah-rempah yang membantu merelaksasi saluran pencernaan dan meringankan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Kunci Jawaban IPA Kelas 8 SMP MTs Halaman 38, 39, 40 Kurmer: Uji Kompetensi
Kapulaga juga meningkatkan metabolisme, memfasilitasi pemecahan makanan secara efisien dan mencegah ketidaknyamanan pencernaan. Untuk cara umum mengonsumsinya, kamu bisa menyeduh campuran buah kapulaga yang dihancurkan ke dalam air panas.
Hal ini terbukti efektif untuk mengatasi gangguan pencernaan. Sedangkan cara lainnya, kamu bisa menyertakan kapulaga dalam makanan atau camilan untuk menikmati menjadi solusi pencernaan di perjalanan jauh.
5. Lemon
Lemon dengan kandungan asam sitrat merupakan obat alami yang mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti menetralkan kelebihan asam lambung dan mendukung sistem pencernaan mengolah makanan secara tepat.
Baca Juga: Kunci Jawaban IPA Kelas 8 SMP MTs Halaman 41 Kurmer: Uji Kompetensi
Konsumsi lemon bermanfaat baik untuk menetralisasi kelebihan asam lambung berkat kandungan asam sitrat di dalamnya. Lemon juga mendukung proses pencernaan dengan memecah partikel makanan dan mencegah gangguan pencernaan.
Untuk cara umum mengonsumsinya, kamu dapat memeras lemon segar ke dalam segelas air dan minum sebelum atau sesudah makan untuk melancarkan pencernaan. Kamu juga bisa menggunakan lemon sebagai penambah rasa dalam salad, minuman, atau makanan lain untuk menikmati manfaat pencernaannya.
Untuk cara umum mengonsumsinya, kamu dapat melarutkan sedikit asafoetida dalam air hangat dan konsumsi untuk meredakan kembung. Sedangkan cara lainnya, kamu dapat menambahkan sejumput asafoetida ke dalam makanan selama memasak untuk meningkatkan rasa dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Kunci Jawaban IPA Kelas 8 SMP MTs Halaman 46, 47 Kurmer: Aktivitas 8.1 Bab Sistem Pernapasan Manusia
Demikianlah informasi tentang ada 5 obat alami untuk menyembuhkan sakit perut, secara praktis dan mudah dionsumsinya. Semoga bermanfaat.***
DISCLAIMER: Sebagian dari artikel ini sudah tayang di Pikiran-Rakyat.com pada 21 Desember 2023, dengan judul: Daftar 5 Obat Alami untuk Sembuhkan Sakit Perut, Praktis dan Mudah Dikonsumsi.
