Network
Baca Juga: Nisfu Syakban Menurut Gus Baha: Tradisi Istimewa Puasa dan Amalan yang Diajarkan Nabi
3. Tetap Aktif Sosial
Hubungan sosial yang baik dapat memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan emosional. Bersosialisasilah dengan teman-teman, keluarga, dan komunitas untuk menjaga semangat dan kebahagiaan.
4. Pola Makan Sehat
Gizi yang baik sangat penting untuk kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan. Konsumsilah makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, ikan berlemak, dan biji-bijian. Hindari makanan berlemak jenuh dan gula berlebihan, karena dapat mempercepat proses penuaan.
Baca Juga: Rahasia di Balik Sebutan Bulan Ruwah Menurut Mbah Moen, Kaitannya dengan Nabi Hud
5. Rutin Berolahraga
Olahraga bukan hanya baik untuk menjaga kesehatan jantung dan otot, tetapi juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki tekstur kulit. Pilihlah aktivitas fisik yang Anda nikmati, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang, dan lakukan secara teratur.
6. Terapkan Skincare Rutin
Perawatan kulit yang baik dapat membuat kulit tetap kenyal dan bersinar. Gunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda, termasuk pembersih wajah, pelembap, dan tabir surya. Hindari paparan sinar matahari secara berlebihan dan gunakan tabir surya setiap hari.
