Pecinta Kopi Wajib Tahu! Inilah Tips Minum Kopi yang Baik saat Puasa Ramadhan 2024, Jaga Lambung Tetap Aman...

Begini Cara Berbuka Puasa yang Aman untuk Penderita Asam Lambung

Jadi bagi kamu penderita asam lambung, ada beberapa tips yang bisa dilakukan selama berbuka puasa agar penyakit Anda tidak kumat. Satu hal yang pasti adalah memilih menu makanan yang tepat.

Baca Juga: Kecuali Karena Faktor Eksternal, Cara Ini Bisa Dilakukan untuk Menghindari Akun DANA Sedang Diproteksi

1. Konsumsi Minuman Hangat

Kurma yang kaya serat memang cocok untuk takjil berbuka puasa dan aman bagi penderita asam lambung. Selain itu, kamu juga bisa mulai mengonsumsi minuman hangat bisa berupa air putih hangat atau sup bening, yang bisa membuat lambung beradaptasi dan nyaman.

2. Makan Porsi Kecil Dulu

Jangan sampai serakah selama berbuka puasa. Setelah mengonsumsi takjil dan minuman hangat, selanjutnya kamu harus memberi jeda pada lambung. Jadi kamu bisa mengonsumsi makanan selanjutnya dalam porsi kecil 30 menit setelah makan porsi sebelumnya.

3. Makan Buah dan Serat

Penderita asam lambung perlu makan serat yang banyak selama puasa. Serat bisa didapat dari sayuran atau buah-buahan. Tapi kamu harus menghindari buah yang bersifat asam seperti pisang, apel, hingga papaya.

Baca Juga: Shopee Hadirkan Garansi Tepat Waktu, Ayu Ting Ting dan Komeng Makin Puas Belanja Online

4. Hindari Makanan Pemicu Asam Lambung Naik