Network
BANJARNEGARAKU.COM - Apakah kamu sering merasa tidak enak badan dengan gejala yang umumnya disebut sebagai masuk angin?
Meskipun gejala ini cenderung sembuh dengan sendirinya, tetapi tidak bisa dipungkiri bahwa ketidaknyamanan yang ditimbulkannya dapat mengganggu aktivitasmu.
Nah, berikut ini beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk meredakan gejala masuk angin yang ringan.
Baca Juga: Penyebab Munculnya Sariawan: Mengapa dan Bagaimana Mencegahnya
1. Banyak Minum Air Putih
Saat mengalami masuk angin yang disertai dengan muntah dan diare, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan banyak minum air putih. Ini akan membantu mencegah dehidrasi yang bisa membuat kondisimu semakin buruk.
2. Minum Air Hangat dengan Tambahan
Minuman hangat seperti teh atau air hangat bisa membantu melegakan gejala infeksi saluran napas. Kamu juga dapat mencampurkan madu atau jahe ke dalamnya untuk memberikan efek hangat yang lebih kuat pada tubuhmu.
Baca Juga: Resep Terong Bulat Kacang Panjang Tauco: Makanan Favorit Keluarga dengan Sentuhan Spesial
3. Istirahat yang Cukup
Salah satu cara terbaik untuk memperkuat daya tahan tubuhmu adalah dengan memberikan cukup istirahat. Jangan ragu untuk memberikan waktu yang cukup bagi tubuhmu untuk pulih dan melawan infeksi yang sedang terjadi.
4. Hindari Kebiasaan Merokok dan Minuman Berkafein serta Alkohol
Merokok, minuman berkafein, dan alkohol dapat memperburuk gejala masuk angin dan membuat kondisimu semakin tidak nyaman. Hindari konsumsi ketiganya untuk membantu tubuhmu pulih lebih cepat.
Baca Juga: Meningkatkan Asupan Vitamin C untuk Menghindari Sariawan: Tips yang Perlu Diketahui
5. Konsumsi Obat Penurun Panas
Jika gejala masuk anginmu disertai dengan demam dan nyeri otot, kamu bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi obat penurun panas. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.
Itulah beberapa tips sederhana yang bisa kamu lakukan untuk meredakan gejala masuk angin yang ringan.
Baca Juga: Teknik Hidroponik Murah Ala Kebun Hidroponik Bersemi Banjarnegara
Namun, jika gejala yang kamu alami terus berlanjut atau semakin parah, jangan ragu untuk segera menghubungi dokter.
Kesehatanmu adalah hal yang penting, jadi jangan abaikan tanda-tanda yang diberikan oleh tubuhmu.***
