Network
BANJARNEGARAKU.COM - Dalam upaya menjaga kesehatan secara menyeluruh, penting bagi kita untuk memahami bagaimana aktivitas fisik, seperti olahraga, dapat memengaruhi keseimbangan siklus menstruasi.
Artikel ini akan mengulas secara mendalam tentang hubungan antara olahraga dan menstruasi, mulai dari manfaat olahraga secara teratur dalam menjaga keseimbangan siklus hingga potensi dampak negatif dari olahraga yang berlebihan atau berat.
Dengan menggali informasi dari sumber terpercaya seperti Halodoc, kita akan mengeksplorasi bagaimana tubuh bereaksi terhadap olahraga dan bagaimana hal tersebut dapat memengaruhi sistem reproduksi.
Dilansir dari Halodoc, ketika seseorang berolahraga, tubuhnya menggunakan energi yang dibutuhkan untuk menjalankan berbagai fungsi, termasuk sistem reproduksi.
Namun, ketika tubuh tidak mendapatkan cukup energi atau nutrisi yang dibutuhkan, sistem reproduksi dapat terpengaruh.
Ini terjadi karena otak memperlambat pelepasan hormon yang bertanggung jawab atas ovulasi, yang dapat mengakibatkan ketidakteraturan menstruasi.
Namun, penting untuk dicatat bahwa hal ini biasanya terjadi pada orang-orang yang terlibat dalam olahraga yang sangat intens dan berat, serta mungkin memiliki pola makan yang tidak mencukupi kalori.
Oleh karena itu, penting untuk selalu memperhatikan asupan nutrisi dan energi Anda, terutama saat Anda aktif secara fisik.
