Network
BANJARNEGARAKU.COM - Apakah Anda sering bertanya-tanya apakah olahraga sebelum sarapan benar-benar bisa membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat?
Jawabannya mungkin lebih mengejutkan dari yang Anda kira.
Dilansir dari Halodoc dan Healthline, ada penelitian yang menunjukkan bahwa olahraga sebelum sarapan bisa menjadi kunci keberhasilan dalam upaya penurunan berat badan.
Baca Juga: Saat Merantau di Yogyakarta, Setiap Idul Adha Gus Baha Menyembelih Ayam: Saya Juga Pernah Miskin
Studi yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism oleh para ilmuwan kesehatan di dua universitas Inggris telah mengungkap fakta menarik setelah melakukan penelitian selama 6 minggu.
Para peneliti dari universitas Bath dan Birmingham mempelajari belasan pria yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, dan hasilnya cukup mengesankan.
Ternyata, mereka yang melakukan olahraga sebelum sarapan mampu membakar lemak dua kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang berolahraga setelah makan pagi.
Fenomena ini bisa menjadi titik balik bagi banyak orang yang berjuang melawan lemak tubuh yang menumpuk.
Baca Juga: Bupati Tiwi Apresiasi Gelaran Ebeg Spektakuler, Tanamkan Nilai Pancasila
Selain itu, penelitian tersebut juga menemukan bahwa mereka yang berolahraga setelah puasa semalaman memiliki kadar insulin yang lebih rendah selama berolahraga.
