Network
Gerakan mengayun lengan terdiri dari gerakan ayunan satu lengan ke depan dan belakang, gerakan ayunan lengan ke samping, gerakan ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan, gerakan ayunan dua lengan ke depan belakang, dan gerakan ayunan dua lengan silang di depan badan.
2. Bagaimana cara melakukan lompat kangkang?
Jawaban dan Pembahasan : Cara melakukan lompat kangkang melewati peti lompat adalah sebagai berikut
- Berlari cepat mungkin. lakukan gerak melompati peti lompat. saat melompat, bertumpulah pada peti menggunakan kedua tangan.
- lakukan dorongan ke peti agar badan tidak menyentuh peti.
- Buka kedua kaki selebar mungkin atau kangkang saat melewati peti.
- Saat melayang, kaki kembali dirapatkan untuk bersiap mendarat.
- Condongkan badan ke depan dan pandangan mengarah ke depan.
- Mendarat menggunakan kedua kaki. kaki sedikit ditekuk untuk mengurangi benturan.
- Selanjutnya kedua tangan diayunkan ke depan untuk menjaga keseimbangan.
