BANJARNEGARAKU - Berat badan tidak ideal? Ingin jaga berat badan? Ada solusi yang mudah dan enak, konsumsi buah naga.
Memiliki berat badan berlebih, rasanya mengurangi kepercayaan diri.
Tak hanya itu, kadang dengan berat badan yang berlebih atau obesitas akan mengundang berbagai penyakit datang.
Baca Juga: Lomba Dagelan Banyumasan Sambut Hari Jadi Banyumas, Begini Selengkapnya
Buah naga menyimpan beberapa manfaat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Berikut adalah manfaat yang dimiliki buah naga, dikutip Tim Pikiran Rakyat Media Network dari The healty.
1.Menjaga berat badan
Baca Juga: Gus Khayat: Jangan Sepelekan Wayang dan Dalang
Karena buah naga ini rendah kalori, jadi sangat baik dikonsumsi ketika diet. Bahkan buah naga ini menjaga berat badan yang kita miliki.
Buah naga hanya memiliki sekitar 60 kalori dalam setiap setengah cangkirnya.
2.Meringankan sembelit
Kandungan serat yang melimpah pada buah naga, dapat membantu mengatasi masalah sembelit dan membuat segalanya bergerak.
Baca Juga: Kehidupan Beragama di Banjarnegara Sejuk dan Menyejukkan
Diketahui bahwa dalam buah naga yang berukuran kecil, terdapat sekitar dua gram serat. Sedangkan yang berukuran sebesar cangkir memiliki sekitar tujuh gram serat.
Bukan hanya untuk sembelit, tetapi manfaat buah naga juga bisa untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
3.Menurunkan risiko penyakit jantung
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 6 Kelas 2 SD MI Halaman 119 121 Peraturan Saat Jam Istirahat di Sekolah
Didalam buah naga juga terkandung banyak magnesium, yang tentu saja sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain dapat menurunkan risiko penyakit jantung, buah naga juga dapat mengurangi kecemasan dan menurunkan tekanan darah.
Bahkan insomnia dapat diatasi dengan buah naga, karena kandungan magnesium yang cukup dari buah naga dapat membuat insomnia hilang.
4.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C yang ada didalam buah naga juga bisa bermanfaat, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bahkan jika anda merasa masuk angin, mengkonsumsi buah naga dapat mengatasi hal tersebut.
5.Menjaga sistem pencernaan
Baca Juga: Anda Merasa Waktu Perjalanan Pulang Terasa Lebih Cepat Ketimbang Waktu Berangkat, Simak Jawabanya
Buah naga termasuk makanan yang mengandung prebiotik, yaitu sejenis bakteri baik yang akan membantu menjaga sistem pencernaan.
Demikian ulasan tentang konsumsi buah naga yang dapat membantu menjaga kesehatan.
Artikel ini sebelumnya tayang dengan judul, Ini Dia Sejumlah Manfaat yang Terkandung pada Buah Naga, Salah Satunya Menurunkan Risiko Penyakit Jantung, di pikiranrakyat cirebon.*** (Arinda Safitri/Dini Novianti Rahayu/pikiranrakyatcirebon.com)