BANJARNEGARAKU - Insecure adalah kecemasan akibat membandingkan diri dengan oranglain. Pandangan bahwa orang lain merupakan parameter diri.
Saat ini, insecure banyak dialami anak muda. Akibat dari itu, maka berujung pada gangguan psikologis
Tak jarang rasa insecure menghambat untuk mengembangkan diri dan menutup akses menuju kesukesan.
Baca Juga: Tubuh Ramping Dambaan Wanita, Simak 4 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Rasa insecure perlu dihilangkan dari diri, sebab rasa bersyukurlah yang harusnya senantiasa selalu ada.
Artikel ini akan membahas tips untuk mengatasi rasa insecure yang berlebih.
Dilansir banjarnegaraku.com pada halaman wartabulukumba.com,simak penjelasan tentang cara mengatasi rasa insecure berikut ini.
1. Berusaha untuk tetap berpikir positif
Setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam menyikapi persoalan yang terjadi pada hidupnya.
Tidak sedikit orang yang ketika menghadapi masalah selalu menyalahkan diri terus-menerus hingga menjadi stres.
Namun, banyak pula yang terlihat santai karena bisa memikirkan sisi positif dari masalah yang terjadi.
Hal ini tergantung pada pola pikir masing-masing orang dan bagaimana mereka memandang suatu masalah.
Cobalah untuk terus berfikir positif tentang apa pun yang terjadi dalam hidupmu.
Baca Juga: Rambut Anda Rontok Parah, Atasi Dengan Cara Ini Simak Tips Berikut
Dengan begitu, kamu bisa menyelamatkan diri dari perasaan-perasaan negatif, seperti rasa khawatir, rasa bersalah, dan rasa takut, yang bisa menguras energi.
Sebagai contoh, jika pasanganmu membatalkan acara dinner secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas, hindari rasa kecewa yang bisa membuat pikiranmu dipenuhi oleh prasangka buruk mengenai pasanganmu atau bahkan dirimu sendiri.
Lihatlah sisi baiknya, misalnya kamu jadi memiliki waktu luang untuk me time atau bisa saja karena batalnya acara tersebut kedekatanmu dengan pasangan jauh lebih romantis.
2. Berhenti menyalahkan diri sendiri
Tidak mudah memang, melawan pikiran-pikiran negatif. Namun, jika tidak dipaksakan, kamu akan terus dihantui rasa cemas, bahkan sampai menyalahkan diri sendiri.
Ingatlah bahwa kamu bukan satu-satunya orang yang pernah melakukan kesalahan. Semua orang pasti pernah berbuat salah.
Jadi, jika kamu masih berpikir seperti, “Aku selalu membuat kekecauan di mana pun,” ubah pikiran tersebut menjadi lebih realistis seperti, “Terdakang aku membuat kesalahan, tetapi aku selalu belajar dari kesalahan itu.”
Baca Juga: Cara Memiliki Kulit Glowing Bak Aktris Korea, ini Caranya
3.Cara tepat untuk mengoreksi diri, bukan dengan membandingkan hidupmu dengan hidup orang lain.
Justru hal ini akan membuatmu menjadi rendah diri dan insecure. Di tengah maraknya penggunaan media sosial seperti saat ini, kita bisa melihat banyak sekali hal yang terjadi pada hidup orang lain.
Entah bagaimana, sering kali apa yang kita lihat di media sosial nampak sangat indah. Rasanya sulit bukan untuk tidak membandingkannya dengan apa yang kita punya?
Oleh karena itu, cobalah kurangi penggunaan media sosial agar kamu tidak fokus dengan kehidupan orang lain dan tidak membanding-bandingkan diri.
Baca Juga: Cara Mengatasi Trauma Psikologis, Simak Artikel Berikut Ini
4. Hindari orang-orang yang membuatmu insecure
Mulai saat ini, hindari orang-orang yang membuatmu merasa insecure. Temukan lingkungan pertemanan yang dapat mendukungmu serta memberikan respons positif dan membangun.
Teman toxic atau pasangan toxic kerap melontarkan komentar negatif yang tidak membangun.
Meskipun alasannya “untuk kebaikanmu sendiri”, alih-alih membuat semangat, komentar tersebut bisa membuatmu menjadi insecure.
5. Lakukan hal yang membuatmu bahagia
Cobalah untuk lebih fokus pada hal-hal yang dapat membuatmu bahagia dan melupakan rasa insecure.
Kamu bisa memanjakan diri dengan perawatan spa, masker wajah, dan menghirup uap aroma terapi.
Selain itu, bisa juga melakukan olahraga yang bisa membuatmu menjadi rileks, seperti yoga, serta melakukan kegiatan positif yang membangun.
Seperti mempelajari skill baru dan membantu orang lain yang kesusahan, juga dapat membantumu merasa bahwa dirimu dan semua yang kamu miliki sekarang sudahlah cukup apa adanya.
Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dengan melakukan olahraga teratur dan mengonsumsi makanan bernutrisi.
Kedua cara ini juga dapat memperbaiki mood-mu, dan tentunya membuat kondisi fisik serta penampilanmu lebih baik sehingga kamu bisa lebih percaya diri.
Demikian tips mengatasi rasa insecure yang berlebih. Ingat insecure tak akan membuatmu menjadi sempurna. Jadi mulailah lebih bersyukur dari sekarang.
Arikel ini telah terbit dengan judul 5 cara tepat mengatasi rasa insecure, salah satunya jangan membandingkan diri dengan orang lain di wartabulukumba.com.***
(Sri Ulfanita/Sri Ulfanita/wartabulukumba.com)