Tips Mencukupi Kebutuhan Air Putih saat Puasa, Berikut Penjelasan Selengkapnya

BANJARNEGARAKU - Air putih tidak dapat lepas dari kehidupan sehari-hari. Termasuk, saat menjalankan ibadah puasa ramadhan.

Untuk mencukupi air putih selama puasa tentunya setiap orang mempunyai strategi untuk mengaturnya disaat berbuka puasa sampai makan sahur.

Tidak tercukupinya asupan air putih dapat berakibat buruk bagi kesehatan, diantaranya dehidrasi. Dimana kondisi tubuh kekurangan air putih.

Baca Juga: Seberapa Jawa Kamu! Tahu Bajul, Sawiyah, dan Teman Temannya?

Sudah mencukupikah asupan air putih bagi tubuh saat menjalankan ibadah puasa ramadhan? Mungkin sebagian orang, terutama anak-anak, tidak memperhatikan ketercukupan air putih saat menjalankan ibadah puasa tersebut.

Berikut ini Tips Mencukupi Air Putih Saat Puasa, semoga menambah wawasan bagi kaum muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa ramadhan.

Air minum adalah air yang digunakan dalam pembuatan minuman atau makanan. Air minum adalah air yang aman untuk digunakan sebagai air minum.

Baca Juga: Seberapa Jawa Kamu! Cek Kosakata dalam Bahasa Jawa untuk Kata Mandi, Pulang dan Jidat, Lengkap dengan Contoh

Jumlah air minum yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan yang baik bervariasi, dan tergantung pada tingkat aktivitas fisik, usia, masalah yang berhubungan dengan kesehatan, dan kondisi lingkungan.

Yuks ikuti tips ini supaya kebutuhan air putih dalam sehari tetap tercukupi supaya terhindar dari dehidrasi selama menjalankan ibadah puasa. Tulis admin akun instagram erinafitcoach sebagaimana dikutip banjarnegaraku.com

Semoga tips ini bikin tambah mudah untuk mengatur minum air putihnya, supaya bisa cukup dua hingga tiga liter sehari.

Baca Juga: Contoh Soal Penilaian Akhir Semester 2 PAS Kelas 5 SD MI, Lengkap dengan Kunci Jawaban

Dalam akun tersebut disebutkan bahwa kebutuhan air minum sebanyak delapan gelas dalam sehari.

Dari kebutuhan delapan gelas tersebut, selanjutnya diatur waktu kapan minum air putih. Terhitung mulai dari saat bangun tidur untuk menjalankan sahur, hingga menjelang tidur malam.

Dari delapan gelas per hari dibagi sebagai berikut :

1. Minum segelas air putih setelah bangun tidur

2. Minum segelas air putih setelah sahur

Baca Juga: Seberapa Jawa Kamu! Buat Kalimat dari Bahasa Jawa 'Angger' dan Tunjukkan Artinya

3. Minum segelas air putih setelah adzan magrib

4. Minum segelas air putih setelah sholat magrib

5. Minum segelas air putih setelah makan

6. Minum segelas air putih setelah sholat isya

7. Minum segelas air putih setelah sholat tarawih

8. Minum segelas air putih setelah tidur

Demikian tips mencukupi kebutuhan air putih saat puasa, sehingga kebutuhan air putih delapan gelas per hari dapat tercukupi, dengan membagi waktu cara meminumnya. Semoga kebutuhan air putih tetap tercukupi saat menjalankan ibadah di bulan ramadhan.***