BANJARNEGARAKU.COM - Pada artikel ini kita akan sajikan serba serbi menyusui, ibu yang sedang menyusui wajib tau, berikut dijelaskan dr Hening Widiawati.
Bagi ibu yang sedang hamil serta ibu yang sedang menyusui, wajib tau serba serbi menyusui kata dr Hening Widiawati, pengetahuan tentang menyusui ini harus jadi bekal agar kita mengetahui manfaat menyusui bagi ibu dan bayinya.
Menurut dr Hening Widiawati, dokter RSI Banjarnegara, yang juga alumni Fakultas Kedokteran Universitas Sultan Agung (Unisulla) Semarang, banyak sekali manfaat menyusui bagi ibu dan bayinya.
Dijelaskan dr Hening, menyusui menghasilkan sekresi hormon yang bermanfaat, yang disebut, prolaktin dan oksitosin.
Prolaktin atau pro laktasi membantu ibu untuk rileks. Oksitosin menyebabkan rahim berkontraksi dan mengurangi perdarahan dan anemia.
"Dengan demikian, menyusui membantu rahim kembali ke ukuran sebelum hamil dan mengurangi kemungkinan perdarahan dan anemia pasca melahirkan," kata dr Hening di ruang kerjanya.
Ia menambahkan, menyusui sekitar 500 kalori per hari. Jadi, otomatis lebih mudah menurunkan berat badan setelah melahirkan jika sedang menyusui.
Menurutnya, menyusui juga memiliki manfaat mengurangi risiko kanker payudara pra menopause, kanker ovarium, diabetes tipe 2, Osteoporosis dan depresi pascakelahiran
Untuk memastikan ASI cukup untuk buah hati, dr Hening menjelaskan, ibu butuh konsumsi vitamin pra-kelahiran, khususnya suplemen vitamin D, untuk semua wanita menyusui dan untuk bayi yang diberi ASI. Suplemen zat besi dan kalsium juga bermanfaat.
Baca Juga: Alami Asam Urat! Wajib Tau, Ini Makanan untuk Penderita Asam Urat, Kata dr Hening Widiawati
Selain itu, juga penting untuk peningkatan asupan protein, Susu dant telur setiap hari.
Ia menambahkan, perlu juga konsumsi banyak buah-buahan segar untuk mendapatkan vitamin dan mikronutrien.
"Pastikan asupan cairan yang cukup termasuk air dan susu. Menyusui bisa membuat ibu haus," tambahnya.
Baca Juga: Manfaat Jus Seledri, Berikut Penjelasan dr Hening Widiawati, Jus Ini Memiliki Efek Menenangkan!
WHO dan UNICEF merekomendasikan agar bayi diberi ASI eksklusif selama 6 bulan.
Setelah enam bulan, makanan dan cairan tambahan yang aman dan tepat harus melengkapi pemberian ASI untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak kecil hingga usia dua tahun.
Lalu, mengapa ASI adalah yang terbaik? dijelakan dr Hening Widiawati berikut selengkapnya.
ASI adalah hadiah Ibu untuk bayi.
Sekitar 80 persen sel hidup dalam ASI terbuat dari makrofag yang membunuh bakteri dan virus, ASI steril dan bebas dari polutan.
ASI dalam beberapa hari pertama disebut Kolostrum. Ini disebut Liquid Gold untuk bayi.
Baca Juga: Pengobatan Batu Ginjal, Ini Tips Alami untuk Persoalan Batu Ginjal Kata dr Rury, Minum Air Putih
"Kolostrum mengandung antibodi untuk melindungi bayi baru lahir dari penyakit, serta lebih rendah lemak dan lebih tinggi protein dibandingkan susu biasa," tandasnya.
Itulan penjelasan dr Hening Widiawati mengenai serba serbi menyusui. Semoga bermanfaat***