BANJARNEGARAKU.COM - Tubuh ideal pastinya menjadi dambaan setiap manusia, dan terkadang tak jarang beberapa orang perlu merogoh kocek yang dalam.
Nah....terkadang juga terdapat hal receh atau gampangan yang dapat menjadikan kamu dan kita sampai kepada hal kita inginkan.
Salah satunya adalah hal receh yang satu ini untuk kamu yang pengen kurus dan terkesan ideal dalam segi penampilan.
Baca Juga: Ganjar Apresiasi Mbah Tarjo, Sosok Langka dengan Kesederhanaan dan Keikhlasan
Dilansir dari laman Instagram catatan si dokter berikut 7 hal receh yang bisa kamu lakukan
1. Minum sebelum makan
Khusu buat kamu yang ga bisa ngerem porsi makan, alias sukanya ngemil mungkin bisa pakai trik ini.
Trik ini berguna untuk menahan dan mengurangi rasa lapar sebelum makan, makanya biasakan konsumsi air putih 5 sampai 10 menit sebelum makan.
Adapun banyaknya minuman yang dibutuhkan tergantung dari keinginan, bisa berkisar antara satu liter.
Baca Juga: 306 Pedagang Pindahan ke Purbalingga Food Center
2. Mengunyah makanan sampai 35 kali
Mengunyah makanan sebelum ditelan itu sangat penting dilakukan, ini merupakan proses awal dari pola pencernaan makanan.
Hubunganya dengan kurus adalah, mengunyah makanan dengan jumlah yang tepat akan membuat cepat kenyang.
Hal tersebut yang memicu untuk tidak terlalu banyak makan dan mendorong untuk kurus.
3. Jangan makan junk food
junk food memang makanan perusak diet, walaupun kamu melakuan gym seminggu tiga kali, atau berenang seminggu sekali dan tidak makan malam.
Hal tersebut tidak akan membuat proses diet kamu berhasil jika terus mengkonsumsi Junk Food.
4. Jangan Balas Dendam
Jangan balas dendam dengan mantan atau balas dendam karena makanan habis berolah raga, karena balas dendam tidak baik.
Baca Juga: Pengen Tahan Lama Diranjang, Amalkan Doa Berikut Disertai Amalan Sebelum Berhubungan Intim
5. Sering jalan kaki
Biasakan dan seringlah berjalan kaki, karena hal tersebut juga memeberikan manfaat yang baik.
Jalan kaki akan sangat baik untuk olah raga karena tanpa sadar membakar kalori yang cukup dalam tubuh.
6. Jangan begadang kalau tiada artinya
Terlalu begadang bisa menyebabkan muka menjadi pucat, karena darah berkurang, bila sering kena angin malam segala penyakit akan mudah datang.
Darilah itu sayangi badan, jangan begadang setiap malam.
Baca Juga: Keminkomifo RI Ingatkan Masyarakat Segera Pindah ke Siaran Televisi Digital, Berikut Alasannya
7. Jangan telat makan
Jika sering diet, tapi jangan sampai telat makan karena hal tersebut akan membuat kamu membalas dendam saat makan.
Dan hal tersebut tidak akan membuat diet anda berhasil, maka disiplinlah dalam menjaga pola makan.
Semoga artikel tersebut dapat bermanfaat dan selamat mencoba, semoga sukses.***