Network
Berikut beberapa tips yang dapat diterapkan untuk mengatasinya.
Hal pertama yang harus dilakukan bagi seseorang yang tidak ingin mengalami permasalahan dalam tidurnya adalah dengan menjauhkan ponsel tersebut.
Bahkan hal ini dapat dilakukan minimal satu jam sebelum Anda ingin tidur.
Baca Juga: Mendidik Anak Menurut Muhammad Ainun Nadjib 'Cak Nun', Simak Selengkapnya
Jika perlu, Anda juga bisa meletakkan ponsel tersebut jauh dari tempat tidur, agar keinginan untuk memainkannya menjadi berkurang.
Buat aturan tersendiri
Hal lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi ketergantungan bermain ponsel sebelum tidur, adalah dengan membuat aturan.
Untuk pertama, tentunya kan dirasa sangat sulit, apalagi melawan aktivitas yang sudah biasa dilakukan.
Oleh karena itu, anda harus mendisiplinkan diri, agar keinginan untuk tidak menggunakan ponsel sebelum tidur dapat berjalan dengan baik.
