Network
Menurut sumber terpercaya, akupresur adalah alternatif terapi yang dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala kronis dan kondisi lainnya. Studi lainnya juga mengatakan bahwa akupresur dapat membantu meredakan mual yang disebabkan migrain.
3. Pijat
Berdasarkan penelitan terpercaya, pijat dapat mengurangi frekuensi migrain dan meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, pijat juga dapat menurunkan detak jantung, kecemasan, dan kadar kortisol dalam tubuh.
Baca Juga: Peduli Terhadap Sejarah Banyumas, Sugeng Wijono dapat Penghargaan Reksa Pusaka Karsa
4. Berbaringlah di Ruangan yang Minim Cahaya
Penderita migrain biasanya akan sensitif terhadap cahaya. Oleh karena itu, Anda perlu beristirahat dengan berbaring di ruangan yang minim cahaya dan sunyi hingga rasa sakit mereda.
5. Kompres Air Dingin
Baca Juga: Kunci Jawaban Soal PJOK Kelas 3 Tema 5 SD MI Halaman 31 Gerakan Meniru Kapal Terbang
Meskipun tidak dapat menghilangkan rasa sakit dengan cepat, tapi mengompres dahi dengan air dingin dapat membuat Anda lebih nyaman. Kepala yang berdenyut pun akan perlahan-lahan menghilang.
6. Konsumsi Makanan yang Mengandung Magnesium
