Ternyata Empat Hal Ini Bisa Merusak Kesehatan Otak , Simak Penjelasannya

3. Kurang tidur

Sejatinya, waktu tidur yang baik adalah 7-8 jam perharinya agar tubuh bisa beristirahat setelah seharian beraktivitas.Jika kurang tidur atau kurang istirahat tubuh menjadi lelah, hal itu juga menyebabkan otak tidak berfungsi dengan baik, gangguan sel, gangguan suasana hati dan sebagainya.

4. Tidak sarapan

Sarapan merupakan hal penting dan banyak dilewatkan karena buru-buru atau bangun kesiangan.Jika tidak sarapan, maka otak akan kekurangan nutrisi dan dalam jangka panjang bisa menimbulkan kerusakan pada otak.

Itulah kebiasaan yang tanpa disadari dapat menurunkan bahkan merusak fungsi otak. Jadi jangan suka menyepelekan suatu hal, terkadang hal yang terlihat sepele ternyata berdampak besar.

Artikel ini telah terbit dengan judul Awas! Deretan Kebiasaan Ini Bisa Bikin Fungsi Otak Menurun di arahkata.com.***
(Sofwan Nada/Tia Martiana/arahkata.com)