Network
BANJARNEGARAKU - Mencitai diri sendiri dalam konteks menjaga kesadaran diri dan kesetabilan mental merupakan hal sangat penting yang harus dilakukan oleh kita.
Pikiran yang baik akan menghasilkan ucapan, tindakan, dan keputusan yang baik. Tentu untuk melakukan hal tersebut kita perlu kesehatan mental yang sehat untuk menjalani kehidupan dengan bahagia.
Mental yang tidak sehat menyebabkan berbagai gangguan baik secara emosional hingga berpengaruh kepada kesehatan tubuh karena memiliki pemikiran yang berlebihan atau overthinking.
Baca Juga: Enam Penyebab yang Membuat Ketiak Hitam, Simak Penjelasan Berikut
Dilansir dalam ANTARA, seorang Psikolog Inez menyatakan bahwa untuk menjaga kesehatan mental seseorang harus melakukan Self Love untuk lebih menghagai dan menerima kondisi diri sendiri.
Self Love tampak mudah ketika dibicarakan namun lebih sulit dan menjadi tantangan tersendiri ketika dijalankan setiap hari oleh sipapun karena bagian dari proses penerimaan diri.
“Siapapun kita, apapun latar belakang kita, masa lalunya, bentuk badannya, kita semua itu berharga dan layak untuk dicintai,” ujar psikolog lulusan Universitas Indonesia itu seperti dilansir dari Antara.
Terdapat 4 cara untuk melakukan Self Love untuk belajar menghargai, menerima, dan mencintai diri sendiri sebagai berikut:
Baca Juga: Kalau di Tawangmangu Mampir ke Rumah Atsiri, Bisa Belajar Banyak Hal
1. Mendengar kebutuhan diri sendiri (Self Requirement)
