Network
Karena itu, dr Erlina menyarankan untuk menjaga diet atau pola makan dengan nutrisi seimbang.
Baca Juga: Minum Air Ini Ketika Gejala Omicron 'Sakit Kepala' Mulai Terasa, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar
"Artinya, karbohidratnya ada, proteinnya ada yang bisa dari ikan, daging ayam, atau sapi, atau bisa dari telur juga bisa. Pokoknya karbohidrat, protein ataupun lemak, juga vitamin, sayuran, dan buah-buahan," jelas dr Erlina.
3. Olahraga
Nah, ini yang orang sering salah paham. Olahraga dalam rangka pemulihan kondisi bukanlah olahraga dengan intensitas tinggi, melainkan intensitas ringan-sedang yang ditandai dengan napas yang tidak sampai ngos-ngosan. Terlalu berat berolahraga justru bisa membuat tubuh makin drop.
Perlu diperhatikan pula, seseorang yang terinfeksi bisa menularkan kembali virus Omicron ke orang lain.
Baca Juga: Flu Omicron dan Flu Biasa Beda, Simak Yuk
Karena itu, olahraga untuk pemulihan hanya boleh dilakukan di lingkungan yang terkontrol, misalnya di rumah sendiri.
4. Berjemur
Salah satu cara mudah untuk meningkatkan imun tubuh adalah berjemur. Ada banyak perhitungan untuk menentukan waktu terbaik untuk berjemur, salah satunya UV index.
