Network
BANJARNEGARAKU - Apakah anda merasa kekebalan tubuh menurun? Tidak ada salahnya untuk konsumsi bayam.
Bayam dipercaya sebagai salah satu sayuran yang baik untuk kekebalan tubuh.
Meski terlihat sepele bayam memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh.
Mari simak sejumlah manfaat bayam:
1. Baik untuk tulang
Baca Juga: Peneliti Sebut Jus Delima Baik Bagi Penderita Diabetes
Di dalam bayam terdapat vitamin K yang dapat menyerap kalsium oleh tulang sehingga tulang menjadi sehat dan kuat.
Mengkonsumsi bayam penting sebagai pengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium dan mengurangi jumlah kalsium yang meninggal tubuh lewat urine.
2. Mencegah kanker
Kandungan klorofil yang terdapat pada bayam efektif berperan sebagai penahan efek karsinogenik dari anemia heterosilik yang dapat membantu mencegah timbulnya penyakit kanker.
Baca Juga: Sadari Gejala Diabetes Sejak Dini, Apa Saja Simak Selenkapnya
3. Menjaga kekebalan tubuh
Bayam adalah sumber vitamin C yang baik. Antioksidan pada bayam yang larut dalam air juga membantu memperkuat sistem kekebalan.
Selain itu, bermnafaat untuk melindungi dari kuman berbahaya yang menyerang sistem kekebalan.
4. Baik untuk kesehatan jantung
Baca Juga: Siapa Suka Konsumsi Alpukat? Buah Ini Bisa Cegah Penyakit Jantung dan Diabetes
Kandungan nitrat pada bayam dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Kehadiran berbagai vitamin, mineral, fitokimia dan senyawa bioaktif dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Demikian artikel tentang manfaat bayam untuk tubuh.
Artikel ini sebelumnya tayang dengan judul, Ini Manfaat Bayam Salah Satunya Cegah Kanker di arahkata.com.***(Sofwan Nada/Tia martiana/arahkata.com)
