Network
3. Senam otak
Senam otak bisa dilakukan dengan beberapa cara yaitu dengan mengisi teka-teki silang, bermain catur, bermain puzzle, membaca, menguji ingatan dengan menghafal gambar, bermain alat musik, dan lain-lain.
Senam otak dilakukan sebagai cara atau langkah untuk meningkatkan daya ingat.
Baca Juga: Tips Membeli Produk Skincare 'No Abal Abal', Simak Ulasan Berikut
4. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup akan membuat tubuh terasa segar dan terhindar dari stres.
Untuk setiap harinya istirahat yang cukup membutuhkan sekitar 7-9 jam untuk tidur.
5. Perhatikan asupan makanan
Perhatikanlah asupan nutrisi untuk otak, seperti memperbanyak mengonsumsi makanan sayuran hijau, teh hijau, ikan dan kacang-kacangan agar fungsi otak lebih terjaga.
Artikel ini sebelumnya tayang dengan judul, Solusi untuk yang Sering Lupa, Ikuti 5 Cara ini Agar Meningkatkan Daya Ingat, di kabarwonosobo.com.*** (Fariqoh/Agung Setio Nugroho/kabarwonosobo.com)
